本集大綱：

• 防衛性擔憂（defensive worry）
• 過度擔憂的三個原因
• 為何會不斷擔心有人因為我受傷？責任過度感與強迫思維
• 反向願望：那些恐懼裡面，其實藏著你不敢想的願望
• 陪伴的三種形式：朋友，自然環境，過去的自己

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