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279.エネルギー高い食事、してる？してない？
みなさんは普段どんな食事をしていますか？
食事が大切と知ってはいるけど
忙しいのでコンビニや外食で済ます
という方も多いかもしれません。
体にいい食事と言うと
主食、副菜、主菜で
栄養バランスの取れた食事
最近ではヴィーガンやグルテンフリーも
注目されています。
もちろんこう言った食事法は大切です。
ですが、食事と言うと
食べ方ばかり話題になり
食べるものそのものは語られる事が
少ないように感じます。
人間の体は全て食べたもので出来ています。
同じ食べ物でも
エネルギーの高いものを食べれば
エネルギーの高い体になり
エネルギーの低いものを食べれば
エネルギーの低い体になります。
それではエネルギーの高い食べ物とは何か？
エネルギーの高い食べ物を
食べるとどうなるのか？
今週はJDS合宿での食事を例に
考えてみたいと思います。
今週も、楽しんでお聴きください^^/
＊JDS夏合宿の会場
心と体といのちのセンター いのちの森「水輪」
〒380-0888
長野県長野市上ケ屋（飯綱高原）2471-2198
https://suirin.com/
＊～人生を再デザインする～
早期退職しない 人生デザイン流FIRE
実践&応援グループのお知らせはこちらから
https://note.com/ooenfes/n/nddcabe60da8c
＊資産形成ベーシック講座
お申込みはこちらから
https://missionmikke.com/pma_basic/
＊人生デザインコーチ養成
無料オンライン講座
お申込みはこちらから
https://jinsei-design.com/jds13/13/lp_a/
＊電子書籍のご購読はこちらから
『最高の価値観と中庸思考®で幸せに生きる』 (全5巻)
https://amzn.to/3MefA6K
＊無料コーチングメール
ご登録はこちらから
https://bit.ly/2wUpEQd
＊YouTube「さあや学長チャンネル」
https://www.youtube.com/channel/UCnhyz5u4NzxmT_-2Q0Feulg
＊望む人生をデザインする９つのステップ
無料eラーニングブック
http://www.jinsei-design-univ.org/9steps/lp
＊30日間無料実践ワークプログラム
https://www.jinsei-design-univ.com/
＊個人向けサービス一覧
https://missionmikkejdi.wixsite.com/services/
＊プロと明確にするあなたの本当の価値観
https://peraichi.com/landing_pages/view/jdshvwork
＊ご感想・番組へのリクエストはこちらから
LISTENで開く
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By ミッション・ミッケ人生デザイン研究所
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みなさんは普段どんな食事をしていますか？
食事が大切と知ってはいるけど
忙しいのでコンビニや外食で済ます
という方も多いかもしれません。
体にいい食事と言うと
主食、副菜、主菜で
栄養バランスの取れた食事
最近ではヴィーガンやグルテンフリーも
注目されています。
もちろんこう言った食事法は大切です。
ですが、食事と言うと
食べ方ばかり話題になり
食べるものそのものは語られる事が
少ないように感じます。
人間の体は全て食べたもので出来ています。
同じ食べ物でも
エネルギーの高いものを食べれば
エネルギーの高い体になり
エネルギーの低いものを食べれば
エネルギーの低い体になります。
それではエネルギーの高い食べ物とは何か？
エネルギーの高い食べ物を
食べるとどうなるのか？
今週はJDS合宿での食事を例に
考えてみたいと思います。
今週も、楽しんでお聴きください^^/
＊JDS夏合宿の会場
心と体といのちのセンター いのちの森「水輪」
〒380-0888
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