本集大綱：

1. 重新思考努力的意義
2. 討好型人格的困境與解方
3. 心疼自己的練習
4. 為何要學會委託他人？放不了手怎麼辦？
5. 過好日子，而不是過努力的日子，找到屬於自己的藍海

蘋莉啪啦！花樣少女雜談室

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