Et si ta rupture était le point de départ d'une renaissance ?

Dans cet épisode d'Altitude, Karine est accompagnée de Julie Gras, coach spécialisée en séparation. Julie nous partage, avec une authenticité bouleversante, comment elle a transformé une rupture douloureuse en un véritable acte de reconstruction personnelle. On parle de chaos émotionnel, d'infidélité, de trahison, de solitude… mais aussi de gratitude, de résilience, et d'amour de soi.

Un épisode pour toutes celles qui traversent un deuil, une rupture ou une transition intérieure.

C'est bien plus qu'un épisode sur la séparation.

C'est un épisode sur la renaissance.

AU PROGRAMME :

00:00 Introduction à la renaissance après une rupture

01:25 Le déclencheur de la séparation

02:47 Naviguer dans le chaos émotionnel

06:43 Choisir de ne pas être une victime

09:39 Se relever et devenir son propre projet

11:36 L'importance de la complétude personnelle

15:09 Les leçons apprises et les cadeaux de la rupture

21:10 La trahison de soi dans les relations

22:36 La peur de la solitude et l'importance de l'estime de soi

24:11 Se libérer des attentes et des normes sociales

25:39 Les statistiques de l'amour et la peur de l'engagement

27:27 Vivre pleinement sans attendre l'amour

29:05 L'importance de l'authenticité et de la découverte de soi

30:54 Se préparer pour un nouveau chapitre

33:22 L'impact de l'intelligence émotionnelle sur les enfants

39:48 Conseils pour traverser le chaos émotionnel

Retrouve Julie Gras sur Instagram : @julie_gras_coach

Treads:* « Les choses n'ont de sens que le sens que tu leur donne. »*

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