Laufen ist Laufen? Schön wär’s.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum ein Lauf manchmal wie Therapie wirkt – und an anderen Tagen wie eine Strafrunde durchs eigene Gedankenkarussell.

Ich erzähle dir, warum ich früher mit Attest am Rand stand, wieso ich trotzdem irgendwann losgelaufen bin – und was sich seitdem verändert hat. Es geht um Zweifel, Durchhaltevermögen, Schweinehunde 💛💗 und die Erkenntnis, dass man nicht schnell sein muss, um anzukommen.

Du erfährst:
🎧 Warum es okay ist, nicht jeden Lauf zu lieben
🎧 Wie du dranbleiben kannst, ohne dich ständig zu optimieren
🎧 Was Laufen mit Selbstwert, Struktur und Kopffreiheit zu tun hat
🎧 Und warum ich glaube, dass der wichtigste Trainingsplan manchmal ganz woanders steht als im Kalender.