Te gast is Asker Jeukendrup, hij is één van de meest vooraanstaande inspanningsfysiologen en sportvoedingsdeskundigen in de wereld. Susan en Imo hebben het uitgebreid met hem over wat je allemaal aan je voeding kunt verbeteren én trainen om een betere hardloper te worden. Asker vertelt onder andere over nuchter trainen, carboloading, eten en drinken tijdens het lopen, herstel en lopen in de warmte. Verder bespreken Susan en Imo de voordelen van bicarbonaat, heeft Imo een rondje om Utrecht gelopen en was Susan bij het wereldrecord van Femke Bol. Lekker lang luistervoer voor je duurloop dus!

 

Presentatie: Imo Muller

Vaste co-host: Susan Krumins

 

Show notes:

Asker Jeukendrup

Lees hier de interessante artikelen van Asker Jeukendrup: https://www.mysportscience.com/ 

 

Persoonlijk voedingsplan

Ga naar https://www.fuelthecore.com en je krijgt 30% korting met de Coupon NDV23A1

 

Bicarbonaat

Hier vind je meer informatie over het nieuwe bicarbonaat product waar Susan en Imo het over hadden:

https://www.outsideonline.com/health/training-performance/maurten-baking-soda-performance-boost/#_pay-wall en hier: https://www.maurten.com/