Hi, welkom bij een nieuwe seizoen van Have a Good Run de Podcast

Ik ben Annemerel, ik ben moeder van twee kleine kinderen 

en train voor mijn vijftiende marathon

De Boston Marathon

Mijn co-host is Olympisch Atlete Anne Luijten. 

Met een PR van 2.26 op de marathon en een zeventiende plek op de WK 

Begint zij nu aan een nieuw avontuur,

Deze zomer verwacht ze haar eerste kindje

In deze podcast nemen we jullie mee in onze hardloopavonturen,

Maar ook in alles dat zich daar omheen afspeelt

Wij zijn er weer klaar voor,

Jullie hopelijk ook

Let’s go!

In deze aflevering blikken we terug op 2025 en deelt Anne haar bijzondere plannen voor 2026!

De Amsterdam Marathon is alweer een maand verder en Anne staat in de startblokken voor de Zevenheuvelenloop. Hoe is Anne hersteld van Amsterdam en wat voor verwachtingen heeft ze van de Zevenheuvelen? Annemerel was afgelopen maand weer lekker aan het kwakkelen, maar beleefde vanmorgen wel een klein hoogtepunt tijdens haar halve marathon training. En we moeten het ook nog even over de voorjaarsmarathon van Annemerel hebben, want na Berlijn moet er toch wel wat nieuws gaan komen...

Ze heeft het gisteren - vijf weken na Tokyo - gewoon weer gedaan... Anne is Nederlands kampioen op de marathon! Het ging niet zonder slag of stoot, de concurrentie heeft ervoor gezorgd dat Anne tot het gaatje heeft moeten gaan, maar ze heeft het gewoon gedaan. Nederlands kampioen!

In deze podcast bespreken we Anne's Amsterdam marathon avontuur en Annemerel's belevenissen als toeschouwer bij de Amsterdam Marathon.

Nog negen dagen, dan gaat Anne proberen haar Nederlandse marathontitel te verdedigen in Amsterdam. Afgelopen twee weken heeft ze nog een paar mooie marathontrainingen gedaan, maar deze week kwam er toch weer een kink in de kabel. Niet getreurd, Anne heeft zichzelf nog niet afgeschreven en herinnert zich nog hoe ze er twee jaar geleden bij zat voor haar Amsterdam Marathon, er is nog van alles mogelijk.

Annemerel droomt al over 2026 en heeft een revanche-marathon op korte termijn nu officieel van de baan geschoven, maar heeft al genoeg nieuwe plannen gemaakt.

Annemerel zou afgelopen zondag aan de start staan in Berlijn, maar dat liep allemaal net een beetje anders. Beter gezegd: dat liep niet. Anne heeft beter nieuws, Tokyo was niet haar laatste marathon in 2025, over drie weken gaat ze in Amsterdam haar Nederlandse titel proberen te verdedigen. We praten je weer bij.

Afgelopen zondag liep Anne haar marathon tijdens de WK in Tokyo. Na twaalf weken hard werken klonk zondagochtend om half acht eindelijk het startschot. In deze podcast nemen we je mee in haar laatste voorbereidingen en de race zelf. Spoiler alert, ze overtrof ieders en ook haar eigen verwachtingen en werd zeventiende van de wereld!

We blikken ook alvast kort vooruit op de marathon in Berlijn, waar Annemerel eind deze week aan de start staat! Over warme weersverwachtingen en typische taper-pijntjes, koolhydraten stapelen en realistische verwachtingen.

Anne is inmiddels alweer in week in het verre oosten en heeft nog precies een week tot de marathon. Hoe is de eerste week in Japan haar vergaan? Heeft het jetlag-protocol geholpen? Hoe gingen haar laatste mini-marathonblokken? Annemerel heeft nog twee weken tot Berlijn en maakte afgelopen week een inhaalslag met marathontempo's. Inmiddels durft ze ook te zeggen op welk tempo ze in Berlijn weg zal gaan...

Anne vliegt morgen naar Tokyo, maar had nog wel een uurtje om met Annemerel te kletsen. Over haar jetlag-protocol, een vermoeid lijf en rommelige to-do-lijstjes. Annemerel's week verliep wederom niet volgens planning, met blaren en ander klein leed, maar we gaan er het beste van proberen te maken.

Na enkele weken van afwezigheid zijn we er weer, met een nieuwe aflevering van Tokyo tot Berlijn. Anne's grootste marathonsessie zit er op en ze gaat lekker! Annemerel is afgelopen week verhuisd en kan een essay schrijven met dieptepunten, maar inmiddels kan ze er wel om lachen.