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30: Essbar! Thema Ernährung & Specialized Angi+Wahoo, Zwift Laufbahn, DryFluid Tipps
Heute sprechen wir über Ernährung im Sport, insbesondere die vegane und vegetarische Ernährung. Aber keine Angst, wir wollen nicht indoktrinieren, sondern einfach nur über unsere Erfahrungen sprechen
Heute sprechen wir über Ernährung im Sport, insbesondere die vegane und vegetarische Ernährung. Aber keine Angst, wir wollen nicht indoktrinieren, sondern einfach nur über unsere Erfahrungen sprechen und wie sich das Ganze auch positiv auf unsere sportlichen Leistungen ausgewirkt hat.
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The Joe Rogan Experience #1389 - Chris Kresser Debunks “The Gamechangers” Documentary
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MINUTE 0:00:00 : Intro
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MINUTE 0:03:00 : Erwähnenswerte Neuigkeiten
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Wahoo und Specialized Angi
Evoc Bike Bag Pro Videos endlich online
Fahrradkoffer auf dem Auto-Dach?
Zwift Laufstrecke
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MINUTE 0:15:00 : DryFluid - wie bereite ich die Kette vor (Waschbenzin!)
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DryFluid bei uns im Shop:
https://www.enjoyyourbike.com/Reinigung-Pflege/DryFluid-Bike-Gleitstoff-fuer-Fahrradketten-und-Schaltsysteme-50-ml::14013.html
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MINUTE 0:20:00 : FEEDBACK
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Strava: Laufleistung von Fahrrädern und Komponenten tracken (auch Laufschuhe)
Waterrower für Leute ohne Platz zu Hause
Lupine Nachrüstung von alten Lampen (sehr nachhaltig!)
Unfälle von Radsportlern: die Angst der Familienväter (& Mütter)
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MINUTE 0:51:00 : Thema Ernährung: Intro und wie kam es zum Vergetarier/Veganer?
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MINUTE 1:32:00 : Der Auslöser, sich mit Ernährung auseinander zu setzen ist meist ein körperliches Problem
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MINUTE 1:45:00 : Gesunde Ernährung: Einfach so wie Oma einkaufen gehen
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MINUTE 1:49:00 : Typisches Essen von Ingo
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MINUTE 2:22:00 : Nahrungsergänzungmittel: Vitamin B12 ist Pflicht?
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MINUTE 2:33:00 : Nahrungsergänzungsmittel im Sport: Salz, Gels & Co.
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MINUTE 2:43:00 : Welche Vorteile hat die vegane/vegetarische Ernährung für Sportler
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MINUTE 2:49:00 : The Gamechanger Film - Kontroversen
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Film Gamechangers bei Netflix:
https://www.netflix.com/de/title/81157840
dazu die angesprochenen Podcast-Folgen (englisch):
The Joe Rogan Experience #1389 - Chris Kresser Debunks “The Gamechangers” Documentary
https://overcast.fm/+ufbKSg
The Joe Rogan Experience #1393 - James Wilks & Chris Kresser - The Game Changers Debatehttps://overcast.fm/+vjwPOc
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MINUTE 3:04:00 : PICKS
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Ingo: Praep Liegestütz-Lenker (Amazon Affiate Link)
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Dan (Thanks to Gabriel :-): Paprcuts - cooles Zeug mit RFID Schutz
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Hier findet Ihr überall unseren Podcast zum Herunterladen!
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Abstrac Emotion von Stefano Mastronardi
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By Ingo Quendler, André Werk
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Heute sprechen wir über Ernährung im Sport, insbesondere die vegane und vegetarische Ernährung. Aber keine Angst, wir wollen nicht indoktrinieren, sondern einfach nur über unsere Erfahrungen sprechen
Heute sprechen wir über Ernährung im Sport, insbesondere die vegane und vegetarische Ernährung. Aber keine Angst, wir wollen nicht indoktrinieren, sondern einfach nur über unsere Erfahrungen sprechen und wie sich das Ganze auch positiv auf unsere sportlichen Leistungen ausgewirkt hat.
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Wahoo und Specialized Angi
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MINUTE 1:32:00 : Der Auslöser, sich mit Ernährung auseinander zu setzen ist meist ein körperliches Problem
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MINUTE 1:49:00 : Typisches Essen von Ingo
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MINUTE 2:43:00 : Welche Vorteile hat die vegane/vegetarische Ernährung für Sportler
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MINUTE 2:49:00 : The Gamechanger Film - Kontroversen
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