Hej och välkomna tillbaka efter sommaren! I detta avsnitt presenterar vi Andreas nya co-host Derya Yayla som också jobbar som coach på AO Performance Center.

Första avsnittet handlar om elasticitet och fördelarna att jobba med det. Några frågor vi tar upp är:

- Vad är elasticitet?

- Hur jobbar man med elasticitet?

- Tips på övningar

Har ni ämnen som ni vill att vi tar upp i podden, maila oss på [email protected]

Tack för att ni lyssnade!