Fritz, Niki und Julius sitzen im winterlichen Erlangen und reden erstmal darüber, was sie heute im Schneechaos so alles erlebt haben. Von Notdienst in der Schule, Stürzen beim Dauerlauf und dem anschieben von Autos war alles dabei. Danach reden wir noch über die Leistungsdiagnostik von Niki mit einer guten Schwelle, einer schlechten V02max und einem neuen Gewichtsrekord. Außerdem geht es auch nochmal um die Verletzung an seiner Leiste und ein Fazit dazu. Am Ende beschäftigen wir uns dann mit der Hallensaison und einem Running Gags Duell über 3000m bei den bayerischen Hallenmeisterschaften.