¿Qué pasa cuando reduces tu alimentación a lo mínimo durante 31 días?

En este episodio de Disrupt Everything Podcast Series, Isra García te comparte su primer experimento alimenticio radical, llevado a cabo en 2016: vivir durante 31 días comiendo solo arroz integral y sopa de miso. Una práctica extrema basada en los principios de la macrobiótica, diseñada para fortalecer la autodisciplina, potenciar el enfoque mental y elevar la energía física.

“No era solo comer menos, era enfrentarme a mis debilidades internas cada día.”

Este experimento no es una dieta. Es un entrenamiento espiritual y mental a través de la alimentación.

• Qué es la macrobiótica y cómo se aplica en este experimento

• Cómo Isra diseñó su plan alimenticio de 31 días

• Qué pasó a los 10, 20 y 32 días

• Cómo este protocolo extremo cambió su mentalidad

• Qué beneficios reales obtuvo en rendimiento, energía y enfoque

• Qué aprendió sobre el cuerpo, la mente y el sacrificio

  
  

Qué encontrarás en este episodio:

• Qué es la macrobiótica y cómo se aplica en este experimento

• Cómo Isra diseñó su plan alimenticio de 31 días

• Qué pasó a los 10, 20 y 32 días

• Cómo este protocolo extremo cambió su mentalidad

• Qué beneficios reales obtuvo en rendimiento, energía y enfoque

• Qué aprendió sobre el cuerpo, la mente y el sacrificio

Recursos

• George Oshawa⁠.

• ⁠Libro de la Vida Macrobiótica⁠.
• ⁠Cuadro de mando⁠ Experimento Macrobiótica Extrema 

31 días comiendo arroz y sopa de miso - Este vídeo explica, dos años después, los efectos y resultados posteriores del experimento.