Chociaż nie zapraszamy wskazanych nam gości do podcastu, nie prowadzimy płatnych wywiadów, ani nie nagrywamy sponsorowanych odcinków, to wciąż możemy wypromować u nas Twoją markę :)

Jeżeli interesuje Cię reklama swojej firmy w naszym podcaście we wstępie do rozmowy, to śmiało pisz na maila [email protected] Razem na pewno wymyślimy coś fajnego :)

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/iqpQQ6xmPi8

Trenerka personalna i instruktorka fitness, Mistrzyni Świata w FitnessFigureClassic.

Linki:

Instagram: https://www.instagram.com/kasia_dziurska

Facebook: https://www.facebook.com/KatarzynaDziurskaTrener/

YouTube: https://www.youtube.com/@Kasia.Dziurska

Wikipedia: https://pl.wikipedia.org/wiki/Katarzyna_Dziurska

TikTok: https://www.tiktok.com/@kasia_dziurska

---

Partnerem odcinka jest FITANU.COM.

Zapraszamy do sklepu internetowego https://fitanu.com/pl/, w którym znajdziesz szeroki wybór sportowych marek premium, świetne ceny i oryginalne produkty wysokiej jakości.

Z kodem FIT15 uzyskasz 15% rabatu na cały asortyment w sklepie internetowym.

Rabat ważny do 12.09 do północy. Z działania kodu wykluczone są produkty klubowicza, rowery, sprzęt narciarski i snowboardowy, deski SUP oraz hulajnogi elektryczne. Kody rabatowe nie łączą się.

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:02:19 Początki utrzymywania się z aktywności sportowych

00:14:08 Wpływ spotów sylwetkowych na rozwój sportowy

00:18:54 "Taniec z gwiazdami" i "Dance, dance, dance"

00:36:06 Taniec pomaga w sportach walki

00:39:54 Treningi motoryczne i MMA

00:45:53 Po co trenuję i co mi to daje

00:49:58 Dbanie o zdrowie i błędy młodości

00:55:19 Walka z SIBO i Hashimoto

01:06:29 Proces pisania książki

01:14:05 Zarządzanie stresem i energią

01:27:27 Relacja ze społecznością na Instagramie

01:42:29 Jak nauczyć się dbać o dietę

01:46:39 Traktowanie innych

01:53:30 Aplikacja treningowo-żywieniowa

01:56:15 Nadmiar czasu na Instagramie

01:58:08 Objazd po Stanach Zjednoczonych

02:15:41 Kasia Dziurska w Internecie