Psychologia, którą warto znać

W tym odcinku: światło, jesień i hobby

Ponadto praktyczne zastosowania oraz ciekawostka 

Więcej o mnie oraz możliwość umówienia konsultacji: https://brejwo.pl

W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o chorobie afektywnej sezonowej ("depresji sezonwej/jesiennej") - o objawach i przede wszystkim sposobach przeciwdziałania.

W tym odcinku: detale, perfekcja i straty
Ponadto praktyczne zastosowania oraz ciekawostka 

OSTATNIA SZANSA, ŻEBY SIĘ ZAPISAĆ! Już 17.10.2026 o 9.00, warsztat online dla meżczyzn "Spokojna SIŁĄ w świecie presji". Podczas 4-godzinnego szkolenia przeprowadzę Cię przez Metodę S.I.Ł.A (Samoregulacja, Integralność, Łagodność, Autorytet). Opanujesz cztery konkretne umiejętności, które zmieniają relacje, karierę i to, jak sam na siebie patrzysz.

Sprawdź szczegóły i wybierz swój pakiet: https://brejwo.pl/spokojnasila 
Prezent dla słuchaczy, kod rabatowy na 100 zł: siła100   

151 odcinek podcastu "Psychologia, którą warto znać"
Dlaczego zapętlasz się w szczegółach? Poprawiasz w kółko prezentację, porównujesz opcje zakupu przez godzinę albo wracasz do mediów społecznościowych, choć nic tam nie ma? Skąd biorą się perfekcjonizm, unikanie trudnych zadań i paraliż decyzyjny oraz jak to zmienić.

W odcinku  usłyszysz:

• dlaczego zapętlanie się w detalach to najczęściej kwestia emocji, a nie zarządzania czasem
• jak unikanie niejasnych, trudnych lub nudnych zadań wzmacnia ten schemat
• czym różni się perfekcjonizm adaptacyjny od perfekcjonizmu z lęku przed błędem
• dlaczego pilne zadania wygrywają z ważnymi
• jak myślenie zero-jedynkowe i nadmiar opcji prowadzą do paraliżu decyzyjnego
• oczywiście ciekawostkę

Opowiada Mirosław Brejwo - psycholog, terapeuta, wykładowca, autor ksiażki. Więcej na stronie: https://brejwo.pl

W tym odcinku: decyzje, ludzie i pytania

Ponadto praktyczne zastosowania oraz ciekawostka 



PS. RUSZYŁY ZAPISY NA ZAMKNIĘTY WARSZTAT ONLINE (17.10.2026) Spokojna Siła – dla mężczyznPodczas 4-godzinnego szkolenia przeprowadzę Cię przez Metodę S.I.Ł.A (Samoregulacja, Integralność, Łagodność, Autorytet). Opanujesz cztery konkretne umiejętności, które zmieniają relacje, karierę i to, jak sam na siebie patrzysz.

Sprawdź szczegóły i wybierz swój pakiet: https://brejwo.pl/spokojnasila 

Prezent dla słuchaczy, kod rabatowy na 100 zł: siła100   

Więcej o mnie: https://brejwo.pl

RUSZYŁY ZAPISY NA ZAMKNIĘTY WARSZTAT ONLINE (17.10.2026) Spokojna Siła – dla mężczyzn
Podczas 4-godzinnego szkolenia przeprowadzę Cię przez Metodę S.I.Ł.A (Samoregulacja, Integralność, Łagodność, Autorytet). Opanujesz cztery konkretne umiejętności, które zmieniają relacje, karierę i to, jak sam na siebie patrzysz.

Sprawdź szczegóły i wybierz swój pakiet: https://brejwo.pl/spokojnasila 

Prezent dla słuchaczy, kod rabatowy na 100 zł: siła100   

W tym odcinku: emocje, rozumienie i powroty
Ponadto praktyczne zastosowania oraz ciekawostka 

Więcej o mnie: https://brejwo.pl

Jeśli szukasz wsparcia w odbudowie lub poprawie swojego związku, sprawdź: https://psychologdlapar.pl   

RUSZYŁY ZAPISY NA ZAMKNIĘTY WARSZTAT ONLINE (17.10.2026) Spokojna Siła – dla mężczyzn
Podczas 4-godzinnego szkolenia przeprowadzę Cię przez Metodę S.I.Ł.A (Samoregulacja, Integralność, Łagodność, Autorytet). Opanujesz cztery konkretne umiejętności, które zmieniają relacje, karierę i to, jak sam na siebie patrzysz.

Sprawdź szczegóły i wybierz swój pakiet: https://brejwo.pl/spokojnasila 

Prezent dla słuchaczy, kod rabatowy na 100 zł: siła100   

W tym odcinku: wartości, autonomia i sprzeczności
Ponadto praktyczne zastosowania oraz ciekawostka 

Więcej o mnie: https://brejwo.pl

Jeśli szukasz wsparcia w odbudowie lub poprawie swojego związku, sprawdź: https://psychologdlapar.pl

RUSZYŁY ZAPISY NA ZAMKNIĘTY WARSZTAT ONLINE (17.10.2026) Spokojna Siła – dla mężczyznPodczas 4-godzinnego szkolenia przeprowadzę Cię przez Metodę S.I.Ł.A (Samoregulacja, Integralność, Łagodność, Autorytet). Opanujesz cztery konkretne umiejętności, które zmieniają relacje, karierę i to, jak sam na siebie patrzysz.

Sprawdź szczegóły i wybierz swój pakiet: https://brejwo.pl/spokojnasila 
Prezent dla słuchaczy, kod rabatowy na 100 zł: siła100  

W tym odcinku: krytyka, autentyczność i granice
Ponadto praktyczne zastosowania oraz ciekawostka 

Więcej o mnie: https://brejwo.pl

Jeśli szukasz wsparcia w odbudowie lub poprawie swojego związku, sprawdź: https://psychologdlapar.pl

RUSZYŁY ZAPISY NA ZAMKNIĘTY WARSZTAT ONLINE (17.10.2026) Spokojna Siła – dla mężczyznPodczas 4-godzinnego szkolenia przeprowadzę Cię przez Metodę S.I.Ł.A (Samoregulacja, Integralność, Łagodność, Autorytet). Opanujesz cztery konkretne umiejętności, które zmieniają relacje, karierę i to, jak sam na siebie patrzysz.

Sprawdź szczegóły i wybierz swój pakiet: https://brejwo.pl/spokojnasila 
Prezent dla słuchaczy, kod rabatowy na 100 zł: siła100  

W tym odcinku: odpowiedzialność, konsekwencja i rodzina.
Ponadto praktyczne zastosowania oraz ciekawostka 

Więcej o mnie: https://brejwo.pl

Jeśli szukasz wsparcia w odbudowie lub poprawie swojego związku, sprawdź: https://psychologdlapar.pl

W tym odcinku: luka, tożsamość i problem.

Ponadto praktyczne zastosowania oraz ciekawostka 

Więcej o mnie: https://brejwo.pl

Jeśli szukasz wsparcia w odbudowie lub poprawie swojego związku, sprawdź: https://psychologdlapar.pl

W tym odcinku: skrajności, motywacja i TikTok.

Ponadto praktyczne zastosowania oraz ciekawostka 

Więcej o mnie: https://brejwo.pl

Jeśli szukasz wsparcia w odbudowie lub poprawie swojego związku, sprawdź: https://psychologdlapar.pl

W tym odcinku: praca, telefon i odwaga.

Ponadto praktyczne zastosowania oraz ciekawostka 

Więcej o mnie: https://brejwo.pl

Jeśli szukasz wsparcia w odbudowie lub poprawie swojego związku, sprawdź: https://psychologdlapar.pl