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324 - DAS macht dich zu einem guten Beweger

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Andi und Kuis schikanieren Trinkmahlzeiten und philosophieren darüber was einen guten Beweger ausmacht. Dazu gibt es einige praktische Ableitungen fürs Training.

Was hat Andi in der Schweiz gemacht?

Was bedeutet es sich gut zu bewegen?

Wie findet der Übertrag von Gym ins echte Leben statt?

Was ist Bewegungsvariabilität?

Wie machen wir Leute zu besseren Bewegern?

HIER gehts zum Seminar:

Krafttraining weitergedacht 1.0
In Düsseldorf am 20.09. + 21.09.25
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► (0:00) Intro

► (11:50) Gute Bewegung…im Gym

► (33:41) Beispielhafte Trainingseinheit: Prep & Hinge

► (53:03) Beispielhafte

Trainingseinheit: Oberkörper & (Split)Squat

► (1:08:46) Constraints Led Approach & Plyos

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MTMT PodcastBy Andreas Klingseisen & Christopher Herrmann
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