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335 - Der OPTIMALE Trainingsplan
Andi entdeckt das Protein Riegel nach Protein schmecken und gibt euch ein sich selbst machendes Löwenanteil Rezept.
Die beiden skizzieren außerdem ein ganzheitliches Training für Gesundheit und Langlebigkeit.
Was sind die Rahmenbedingungen für ein optimales Gesundheitstraining?
Für wen ist dieser Plan gedacht?
Was sind die Ziele in einem solchen Training?
Wie betrachten wir Gesundheit und Longevity?
Warum ist Variabilität so wichtig?
► (0:00) Intro
► (6:45) Rahmenbedingungen & Variabilität
► (28:50) Der Plan
► (1:08:43) Trainings Rant
Viel Spaß bei der Folge!
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► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/
Holt euch HIER euren Löwenanteil:
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► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/
► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym
► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store
► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!
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By Andreas Klingseisen & Christopher Herrmann
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Andi entdeckt das Protein Riegel nach Protein schmecken und gibt euch ein sich selbst machendes Löwenanteil Rezept.
Die beiden skizzieren außerdem ein ganzheitliches Training für Gesundheit und Langlebigkeit.
Was sind die Rahmenbedingungen für ein optimales Gesundheitstraining?
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Was sind die Ziele in einem solchen Training?
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