I denne episode diskuterer vi, hvordan man kan dæmpe sine indre kritikere og blive mere selvkærlig.

Flemming Christensen taler om at introducere fysisk smidighed og leg i hverdagen.

Indre kritikere fungerer som en guide til at opføre sig ordentligt og opretholde normer, men kan være skadelige, hvis de bliver for strenge og krævende.

For balance introduceres metoder som yin yoga, sang, dans og naturvandringer, der hjælper med at reducere stress og forbedre livskvaliteten.

Episoden opfordrer til at finde glæde i små, daglige aktiviteter, der bringer lethed og fleksibilitet ind i livet.

 

Hør mere om: 

✔️ Den indre kritiker og rollen

✔️ Konsekvensen af hård selvkritik

✔️ At balancere disciplin og fleksibilitet

✔️ Fysisk øvelse og blødhed

✔️ Tanke om selvomsorg

 

Læs også: 

 

Enneagramtest: https://thinkaboutit.dk/enneagramtest

Grundkurser i Enneagrammet: https://thinkaboutit.dk/grundkursus-enneagram

Enneagram Practitioner: https://thinkaboutit.dk/practitioner

Foredrag: https://thinkaboutit.dk/foredrag

Teamudvikling: https://thinkaboutit.dk/teamudvikling