Kender du det, når du vågner og allerede føler dig bagud? Når en konflikt fylder, en bekymring larmer, eller du skælder dig selv ud for ikke at være nok?

Denne uges afsnit tager fat lige dér — i det helt almindelige, lidt rodede liv. Vi bruger A Course in Miracles til at undersøge, hvordan kærlighed kan være vores fundament, selv når kalenderen presser, relationer udfordrer, eller selvkritikken løber af med os.

Du får en enkel øvelse, du kan bruge med det samme i din dag. Et lille skift fra frygt til kærlighed, midt i det der faktisk udfordrer dig.

Start dagen med bevidsthed, mildhed og et nyt perspektiv.

I denne episode af Magic Monday dykker vi ned i skyld og skam — to følelser, der ofte tynger os, men som også kan pege os i retning af vores kald, når vi møder dem med nærvær og kærlighed.

Vi dykker også ned i forskellen på de to følelser, og hvorfor de sætter sig så dybt i os. Hvordan opløser vi dem?

Du får en enkel guidet øvelse, der hjælper dig med at løsne de gamle historier, som holder dig fast og i stedet lytte til det stille kald, der gemmer sig bag følelserne.

Dette er en blid invitation til at se dig selv med mildere øjne og opdage, hvad der egentlig prøver at komme igennem til dig.

Tilgivelse er ikke noget, du giver til andre. Det giver heller ikke den anden fripas til at gøre det igen. Men det sætter dig fri. Dette afsnit handler om tilgivelse set med A Course In Miracles perspektiv.

I dette afsnit taler Nana Askov om, hvad det virkelig vil sige at give slip – uden at lukke hjertet.

Hvordan kan vi frigøre os fra fortidens smerte - en fyring, svigt, svære eller konfliktfyldte relationer uden at blive hårde eller bitre?

Med inspiration fra A Course in Miracles og Hero’s Journey ser vi på, hvordan vejen til din frihed og indre ro kan findes. Hvordan du kan støtte dig selv, når du sidder fast i en bitter fortælling om dig selv eller dit liv.

En stille rejse fra et viljestyret liv, hvor du er afhængig af særlige begivenheder eller andres reaktioner og præferencer til et liv, hvor du giver plads til den store plan, den store kærlighed og dit højeste jeg.

Mærker du uro, når der er forandringer på vej? Måske forsøger du at kontrollere, holde igen eller afbøde? Sagen er, at du ikke kan kontrollere en bølge. For du er bølgen. I dagens afsnit viser jeg, hvorfor forandring er systemet – og guider dig gennem en enkel øvelse, der hjælper dig med at finde ro midt i det, der skifter.

Det kan føles skræmmende og smukt: at dø for at leve. Forandring kræver, at noget dør.

Noget gammelt må slippe, for at noget nyt kan blive født. Det kan være en identitet, et mønster, en tanke om, hvem vi troede, vi var, et job — eller en relation, der har udtjent sin rolle.

Og det er sjældent behageligt.

Men hvornår ved jeg, at det er tid? Og hvorfor er det nødvendigt?

En lille øvelse til dig, der hjælper dig på vej.

Har du nogensinde tænkt:
“Det dér havde jeg da arbejdet med…” 

…og alligevel står du dér igen – i den samme følelse, den samme tanke, den samme reaktion?

Måske er det en konflikt med din partner, der gentager sig. Måske mærker du følelsen af at blive afvist, eller du opdager, at du igen – igen – er gledet ind i dit gamle mønster med at please, i stedet for at stå fast i dine egne behov. Måske føler du dig overset, selvom du troede, du havde sluppet det.

Det kan føles frustrerende. Som et tilbagefald. Men i virkeligheden er det et kald. Et kald til at møde det gamle – på et nyt niveau.

I dette afsnit af Magic Monday taler Nana Askov om, hvordan heling sker i spiraler – ikke i lige linjer. Du får også en guidet øvelse, der hjælper dig til at se den invitation, dit gamle gensyn med et smertefuldt mønster har til dig.

Vi haster ofte videre mod næste mål uden at standse op og fejre det, vi allerede har skabt. I dag handler Magic Monday om at samle frugterne af året, finde læringen i din rejse og anerkende din vækst.

Helten møder sin drage. Vi tror ofte, at kampen starter udenfor – men den største udfordring bor i os selv. Din drage er frygten, tvivlen, det du helst vil undgå. Men konfrontation er starten på frihed. Når du tør se din drage i øjnene, opdager du, at den ikke binder dig – den frigør dig. I dag er din invitation: Mød din indre drage med mod og mærk styrken vokse.

Frygt er ikke fjenden – den er et kompas. Når vi tør læse dens signaler, åbner vi for en dybere rejse ind i os selv. Uanset hvor vi står på Hero’s Journey i vores liv – så dukker frygten op. Hver eneste dag. Den spiller sommetider højt, og sommetider kan man næsten tro, at den er væk. Men den er der. Vi kan let komme til at tro, at frygten er vores fjende.

Men hvad nu hvis den i virkeligheden er et signal? Et kompas, der peger mod netop det sted, hvor der er noget at opdage. Noget vi længes efter – men som kræver mod at gå ind i.

Dagens afsnit handler om The Hero’s Journey. Om at træde ud af det velkendte, møde prøvelser og opdage styrker, vi ikke vidste, vi havde.