March 16, 2023

34 - Die Bedeutung des Vagusnerves

57 minutes

Von der Anspannung in die Entspannung

Der Vagusnerv ist der wichtigste Teil des parasympathischen Nervensystems. Er steuert einen Großteil unserer Körperfunktionen und ist damit auch essentiell für unser Wohlbefinden.

Außerdem wird der ventrale Vagus auch als sozialer Vagus bezeichnet, denn wir brauchen ihn, um miteinander kommunizieren und Verbindung zueinander herstellen zu können. Ich tausche mich mit Corinna darüber aus, wie der ventrale Vagus aktiviert und somit die Voraussetzung für heilsame, soziale Kontakte unterstützt werden kann.

In dieser Folge erfährst du:

• Wie der ventrale Vagus uns dabei helfen kann, Reizüberflutung zu mildern und Missverständnisse zu vermeiden

• Wie der ventrale Vagus trainiert und nachgenährt werden kann

• Warum geselliges Beisammensein so wertvoll zum Erlernen von sozialen Fähigkeiten ist

• Wie du den ventralen Vagus für mehr Entspannung in unruhigen Kindergruppen nutzen und herausfordernde Übergänge leichter gestalten kannst

Unser aktueller Workshop:

“Mein Nervensystem - Eine Standortbestimmung” Wieviel Anteil hat deine eigene Geschichte am Verhalten von (deinen) eigenen Kindern?

https://helperscircle.de/standortbestimmung/

Steven Porges Buch: Die Polyvagaltheorie

Podcastfolge 8 Gehirn im Wandel - Pubertät:

https://helperscircle.de/2021/11/8-gehirn-im-wandel-die-pubertaet/

Den Podcast "Mit Trauma wachsen" findest Du auch auf allen gängigen Podcast-Kanälen

Itunes/Apple Podcast: [https://podcasts.apple.com/us/podcast/mit-trauma-wachsen/id158482]

Spotify: [https://open.spotify.com/show/1tmt8e7B1e06oE8xhQmNbz?si=5jsFc6M1TuOn7Fqk59TGeg&dl_branch=1]

Google Podcast: https://podcasts.google.com/subscribe-by-rss-feed?feed=aHR0cHM6Ly9taXR0cmF1bWF3YWNoc2VuLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM%3D

Deezer: https://www.deezer.com/de/show/2958222

und viele weitere …

Wenn Dir der Podcast gefallen hat und Du mich und mein Team mit unserer

Arbeit unterstützen möchtest, habe ich eine Bitte an Dich:

abonniere bitte den Podcast

bewerte den Podcast

kommentiere die Folge unter Apple Podcast und

teile sie gerne mit anderen

Auch hier sind wilde Algorithmen am Werk, die mitbekommen, ob ein Podcast für die Menschen relevant ist oder nicht. **Je mehr Interaktion **geschieht, desto mehr Menschen wird der Podcast vorgeschlagen.

Wenn Du Fragen oder Kommentare hast, was Dich in dieser Folge bewegt hat, kannst Du diese natürlich auch immer bei Instagram (@helperscircle) unter den entsprechenden Post setzen.

Denn wie wäre die Vorstellung, wenn ganz viele Menschen diesen Podcast hören würden und so mehr Kinder (und Erwachsene) gemeinsam an und mit Trauma wachsen könnten? Ich fände das ziemlich genial. Danke von Herzen für Deine Unterstützung.

Wenn Du selber eine Frage für den Podcast hast, dann schreib sie mir gerne (kurz und knackig) an [email protected] Ich freue mich!

Wenn Du auf neue Podcastfolgen aufmerksam gemacht werden möchtest, dann abonniere gerne meinen kostenlosen Newsletter, meinen kleinen Rettungsanker für Dich. Dort teile ich nicht nur Termine mit Dir, auch Wissen und Erfahrungen.

Nun wünsche ich Dir erst einmal viel Freude beim Hören.

Alles Liebe

Kati und das helpers circle Team

...more

View all episodes

By Kati Bohnet & Martha Pany

11 ratings