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359 - Die BESTEN Übungen & warum wir sie machen (Teil 3)
Andi spricht schneller und aufgeregter als je zuvor und Kuis ist gelangweilt von dem Käsegeschmack seiner Kaffee Sahne.
MTMT BLACK WEEK: 24.11. - 01.12.‼️
MTMT Methode: 25% (45% für Azubis)
MTMT Delta Jahresabo: 25%
MTMT Gear: 40%
► https://www.mtmt.de/
Was ist die MTMT Trainings App?
Warum sind die Basics von Bewegung so wichtig?
Sollten wir alle unsere Waden mehr trainieren?
Wie kann man die Beibeuger ohne Maschinen trainieren?
Was ist die beste Unterkörper Übungen und warum sind es Ausfallschritte?
Beladen alle ihre B-Stance RDLs zu leicht?
Was gehört alles zu den Core Muskeln?
Muss man den Rücken in verschiedenen Muskeln denken?
► (0:00) Intro + MTMT Trainings App
Lieblingsübungen:
► (9:08) Waden
► (20:48) Beinbeuger
► (30:12) Adduktoren
► (39:28) Quadrizeps
► (55:30) Gluteen
► (1:06:40) Rumpfmuskeln
► (1:30:10) Brustmuskeln
► (1:35:40) Latissimus
► (1:42:53) Schultern
► (1:49:02) Oberer Rücken
► (1:55:04) Bizeps
► (2:00:13) Trizeps
Viel Spaß bei der Folge!
HIER geht’s zu MTMT Delta:
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HIER geht’s zu Vivo:
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► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/
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► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store
► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!
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By Andreas Klingseisen & Christopher Herrmann
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Andi spricht schneller und aufgeregter als je zuvor und Kuis ist gelangweilt von dem Käsegeschmack seiner Kaffee Sahne.
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