Sign up to save your podcasts
Or
Share 360 - Warum JEDER Plyos trainieren sollte - Part 2 (Q&A)
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
360 - Warum JEDER Plyos trainieren sollte - Part 2 (Q&A)
Andi und Kuis beantworten EURE Plyo-Fragen!
Hört euch vorher unbedingt Folge 352 an! Das ist die Basis für alles, was hier besprochen wird!
Welche Anwendung finden explosive Oberkörper Übungen bei uns?
An welchem Punkt im Training machen wir Plyos?
Wie führen wir Leute an Plyos heran die lange nicht mehr gesprungen sind?
Welche Vorteile bieten Plyos, die Krafttraining so nicht bieten kann?
Wie bereitet man sich auf eine Plyo-Session vor?
Wie dosiert man Plyos richtig?
Welche Anwendung finden tiefe Sprüngen in unserem Training?
Was ist der unterschied zwischen Plyos und Sprüngen?
Wie steigert und variiert man Plyos?
Welche 3 Plyo Varianten würden wir wählen, wenn wir nur noch diese machen könnten?
► (0:00) Intro + Plyo Zusammenfassung
► (6:50) Oberkörper Plyos
► (15:41) Übungsreihenfolge
► (18:41) Bodenkontakt
► (23:33) Einstieg in Plyos
► (29:13) Plyos & Krafttraining
► (33:15) Bouncy werden
► (38:22) Bewegungsqualität
► (41:50) Warm up
► (43:24) Plyos in der Reha
► (45:10) Kontraindikation
► (47:33) Session Gestaltung
► (51:31) Flexibilität & Stiffnes
► (54:40) Plyos & Patellasehnen
► (57:10) Tiefe Sprünge
► (1:01:29) Plyo/ Explosivkraft Einheiten
► (1:05:47) Sprünge vs Plyos
► (1:07:19) Progression
► (1:12:07) Top 3 Plyo Varianten
► (1:13:29) Biomechanik
► (1:15:53) Frequenz & Übungsauswahl
► (1:19:37) Praxis Empfehlung
Viel Spaß bei der Folge!
HIER geht’s zu MTMT Delta:
► https://www.mtmt.de/education/delta/
HIER geht’s zur MTMT Methode:
► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang
Holt euch HIER euren Löwenanteil:
► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT
HIER gehts zum ESN Store:
► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT
HIER geht’s zu Vivo:
► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT
► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/
► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym
► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store
► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!
View all episodes
By Andreas Klingseisen & Christopher Herrmann
5
11 ratings
Andi und Kuis beantworten EURE Plyo-Fragen!
Hört euch vorher unbedingt Folge 352 an! Das ist die Basis für alles, was hier besprochen wird!
Welche Anwendung finden explosive Oberkörper Übungen bei uns?
An welchem Punkt im Training machen wir Plyos?
Wie führen wir Leute an Plyos heran die lange nicht mehr gesprungen sind?
Welche Vorteile bieten Plyos, die Krafttraining so nicht bieten kann?
Wie bereitet man sich auf eine Plyo-Session vor?
Wie dosiert man Plyos richtig?
Welche Anwendung finden tiefe Sprüngen in unserem Training?
Was ist der unterschied zwischen Plyos und Sprüngen?
Wie steigert und variiert man Plyos?
Welche 3 Plyo Varianten würden wir wählen, wenn wir nur noch diese machen könnten?
► (0:00) Intro + Plyo Zusammenfassung
► (6:50) Oberkörper Plyos
► (15:41) Übungsreihenfolge
► (18:41) Bodenkontakt
► (23:33) Einstieg in Plyos
► (29:13) Plyos & Krafttraining
► (33:15) Bouncy werden
► (38:22) Bewegungsqualität
► (41:50) Warm up
► (43:24) Plyos in der Reha
► (45:10) Kontraindikation
► (47:33) Session Gestaltung
► (51:31) Flexibilität & Stiffnes
► (54:40) Plyos & Patellasehnen
► (57:10) Tiefe Sprünge
► (1:01:29) Plyo/ Explosivkraft Einheiten
► (1:05:47) Sprünge vs Plyos
► (1:07:19) Progression
► (1:12:07) Top 3 Plyo Varianten
► (1:13:29) Biomechanik
► (1:15:53) Frequenz & Übungsauswahl
► (1:19:37) Praxis Empfehlung
Viel Spaß bei der Folge!
HIER geht’s zu MTMT Delta:
► https://www.mtmt.de/education/delta/
HIER geht’s zur MTMT Methode:
► https://www.mtmt.de/education/mtmt-methode/ | Rabattcode: Podcastgang
Holt euch HIER euren Löwenanteil:
► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT
HIER gehts zum ESN Store:
► http://esn.com//shownotes/MTMT/influencer | Rabattcode: MTMT
HIER geht’s zu Vivo:
► https://www.vivobarefoot.com/de/ | Rabattcode: MTMT
► Newsletter: https://www.mtmt.de/newsletter/
► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym
► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store
► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!
More shows like MTMT Podcast
View all
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
17 Listeners
ACHILLES RUNNING Podcast
3 Listeners
Hotel Matze
171 Listeners
Therapie & Training Talk
3 Listeners
Schneller schlau - Der kurze Wissenspodcast von P.M.
7 Listeners
GESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert.
9 Listeners
LANZ & PRECHT
344 Listeners
Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
35 Listeners
FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE
6 Listeners
Die Biohacking-Praxis
3 Listeners
{ungeskriptet} - Gespräche, die dich weiter bringen
26 Listeners
Lifestyle of Longevity
14 Listeners
HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.
7 Listeners
Der ERCM Medizin Podcast
3 Listeners
Wissen Weekly
10 Listeners