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376 - Was du über Wirbelsäulenflexion wissen solltest
Kaum ein Thema wird auf Social Media so oft behandelt – und gleichzeitig so wenig verstanden.
Arbeitet Kuis an einem Elite Soldat Programm?
Gibt es ein Flexions-Budget?
Ist die Wirbelsäule dafür gemacht unter Last zu flektieren?
Wie entstehen Verletzungen in der Wirbelsäule?
Können sich die Strukturen in und um die Wirbelsäule anpassen?
Wie betrachten wir Verletzungsprävention der Wirbelsäule?
Kann man Haltung verändern?
► (0:00) Intro + Bundeswehr Workshop Recap
► (8:32) Squat-U und das Dogma der Fitnessbranche
► (30:50) Praktische Ableitungen für Wirbelsäulen Training
Viel Spaß bei der Folge!
HIER geht’s zur MTMT Trainingsapp:
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► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym
► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store
► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!
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By Andreas Klingseisen & Christopher Herrmann
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Kaum ein Thema wird auf Social Media so oft behandelt – und gleichzeitig so wenig verstanden.
Arbeitet Kuis an einem Elite Soldat Programm?
Gibt es ein Flexions-Budget?
Ist die Wirbelsäule dafür gemacht unter Last zu flektieren?
Wie entstehen Verletzungen in der Wirbelsäule?
Können sich die Strukturen in und um die Wirbelsäule anpassen?
Wie betrachten wir Verletzungsprävention der Wirbelsäule?
Kann man Haltung verändern?
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Viel Spaß bei der Folge!
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