Es ist nicht hilfreich, sich verrückt zu machen, indem man versucht, alle seine Gedanken zu erfassen. Führ die Übung nur so lange durch, wie du dich nicht überfordert fühlst, und versuche, dein Urteil über all dies ruhen zu lassen. Erkenne in diesem Prozess, dass das Ego bedroht ist und sich der Übung widersetzen wird. Es tut dies, weil es Gefahr läuft, zunichtegemacht zu werden und unser Leben nicht mehr kontrollieren kann.

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