Værsågod og tag en pause! 

Her er en kort introduktion til min tilgang til yoga, hvor du må være præcis som du er. 

Du får også en kort guidet afspænding, som kan bruges til at komme ud af hovedet og ned i kroppen. 

En afspænding som både kan laves siddende som liggende.

Du skal ind 1:50 ind i episoden, så rammer du afspændingen. 

Del gerne episoden med en som du ved, kunne have brug for en pause. 

💜

Af hjertet TAK for at lytte med. 

Det er jeg inderligt glad for. 

Tryk ABONNER eller FØLG på din foretrukne podcast app, så du ikke misser nye episoder. 

Del gerne dine tanker om dagens episode med mig via de sociale medier eller på mail [email protected]. 

Hvis du vil vide mere; så følg PernilleB & Podcasten Gejst lige her; 

⁠https://www.instagram.com/pernillebyoga/⁠

⁠https://www.facebook.com/PernilleByoga⁠ 

Har du brug for at trykke på pause, så er et af de kommende retreats måske noget for dig? 

Kh Pernille