他人に対しての怒りなら、どうしてそこに反応するのかなって考えてみることをおすすめします。

もしかしたら自分にもある悪い傾向を投影して、それがトリガーになってることってありませんか？

試しに、あれは私なんだなって考えてみてください。

怒りの元にある原因が人にあるならコントロールできないけれど、自分に原因があるならコントロールすればいい。

そう思えたら、その人に対しての怒りは消えてることに気づくんじゃないかな。

または、全く自分にない傾向が原因で憤りを感じているなら、ものごとをいろいろな角度から捉えてみるっていう高度な想像力しかありません。

それは現代の言葉で言うなら、クリティカルシンキング。

ヨガスートラが2000年前から提案していることでもあります🌈✨

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