40´s para principiantes

¿Te has preguntado por qué repites ciertos patrones o por qué ciertas emociones te abruman sin razón aparente? Tal vez tu niño interior está pidiendo ser escuchado.

En este episodio, hablamos con Vivi Merril psicóloga, sobre cómo reconocerlo, qué heridas suelen esconderse detrás de la adultez, y cómo iniciar un proceso de reconexión emocional y sanación profunda.

Porque en los 40’s no solo sanamos para nosotros, también lo hacemos por quienes fuimos.

Llegar a los 40 no significa parar, ¡pero sí empezar a cuidar! En este episodio, un especialista en cardiología nos cuenta qué pasa realmente con el corazón a esta edad y cómo evitar sustos innecesarios. Hablamos de señales silenciosas, mitos comunes, chequeos clave, alimentación y emociones que impactan tu salud cardiovascular. Si quieres vivir los 40 (y más allá) con energía, claridad y fuerza… este episodio es para ti.

A veces creemos que el cambio viene de arriba… pero en Puerto Vallarta y Bahía de Banderas, muchas veces empieza con una idea, una necesidad y unas cuantas manos dispuestas a ayudar.

En este episodio nos acercamos a la red de Asociaciones Civiles que están haciendo la diferencia desde lo cotidiano: apoyando a quienes más lo necesitan, protegiendo la naturaleza o creando comunidad donde antes no la había.

Historias reales, inspiración local y formas concretas de involucrarse.

Tener una mascota es una bendición… y un poco de CrossFit emocional. En este episodio hablamos de cómo cuidar a tu mascota cuando tú ya estás cuidando la ciática, el estrés y la presión alta. Consejos realistas de un especialista para mantener a tu peludo sano, feliz y activo, sin que tú termines en fisioterapia.

Spoiler: sí, hay trucos para que él y tú tengan rutinas sanas (sin drama ni babas extra).

"Crianza después de la separación: desafíos, emociones y claves para hacerlo bien"
En este episodio de 40’s para Principiantes, abordamos un tema sensible pero esencial: la crianza después de la separación. Navegar por la co-paternidad tras un divorcio o ruptura puede ser desafiante, especialmente en los 40’s, cuando la estabilidad emocional y el bienestar de los hijos son prioritarios. Hablaremos sobre cómo manejar las emociones, establecer límites sanos con la expareja, y priorizar el bienestar de los niños. Además, exploraremos estrategias para fortalecer el vínculo con tus hijos, mantener la comunicación efectiva con el otro progenitor y, lo más importante, cuidar de ti mismo en este proceso.

El tiempo no tiene por qué marcar tu rostro. Hablamos con Priscila Santana, experta en cosmetología para desvelar los trucos esenciales que mantienen tu piel radiante en los 40. Cremas, sérums, hábitos diarios… ¡Aprende a mimar tu piel con lo mejor del skincare actual!

Llegar a los 40 no es solo un número, es una invitación a conocerte en profundidad. En este episodio exploramos cómo el autoconocimiento puede transformar esta etapa de la vida en un renacimiento personal. Hablamos de herramientas, reflexiones y cambios de mentalidad para abrazar quién eres con total autenticidad.

Conócete a ti mismo, pero hazlo con propósito

¿Dolores en las rodillas? ¿Rigidez en la espalda? A los 40, el cuidado de huesos y articulaciones se vuelve clave para una vida activa y sin molestias. En este episodio, un traumatólogo nos comparte los mejores ejercicios, hábitos saludables y consejos prácticos para mantener la movilidad y prevenir lesiones. Aprende cómo adaptar tu rutina de entrenamiento y cuidar tu cuerpo para los años que vienen. ¡Muévete sin miedo y con seguridad!

Llegaste a los 40 y quieres sentirte mejor que nunca. Exploramos la dieta ayurvédica, el yoga y otros hábitos de bienestar diseñados para equilibrar tu cuerpo y mente en esta nueva etapa de vida. Aprende a nutrirte según tu dosha, mejora tu flexibilidad y energía, y descubre cómo pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia. ¡Porque los 40 son solo el comienzo!

¿Quieres emprender o tienes un negocio? ¿Sabes lo que debes de tener para estar en regla y evitar problemas con tus colaboradores?

Hoy platicamos acerca de la estructura que debemos de tener al momento de llevar a cabo nuestro emprendimiento.