July 05, 2023

41 - Erstarrung mit Wumms dahinter - in der Bewegung ausgebremst

43 minutes

ein Schockmoment, der dein Nervensystem überrumpelt und du erstarrt bist?!

Hast du das auch schon mal erlebt: ein Schockmoment, der dein Nervensystem überrumpelt und du erstarrt bist?!

Nichts geht mehr! Du hast Worte, aber kannst nicht darauf zugreifen. Deine Muskeln sind angespannt, aber du kannst dich nicht bewegen.

Dein Nervensystem interpretiert die Situation als bedrohlich, gefährlich, du bist unsicher, so dass die vorherigen Überlebensimpulse wie Zuflucht, Kampf, Fliehen oder auch Unterwerfung unter Umständen übersprungen werden. Du erstarrst!

Es ist ganz viel Aktivierung in dir, der sogenannte “Wumms” dahinter, das Gaspedal ist voll durchgedrückt - aber die Handbremse ist gleichzeitig fest angezogen. Nichts geht mehr!

Dieses spannende Thema habe ich mit Annika in meinem Podcast ,Mit Trauma wachsen’ näher betrachtet. Annika ist neu im helpers circle Team und begleitet mich in dieser interessanten Folge.

In dieser Folge erhältst du Antworten auf folgende Fragen:

Was passiert in unserem Nervensystem wenn der Überlebensimpuls “Erstarrung” einsetzt?

*Wie erkennst du “Erstarrung”?

*Wie wird “Erstarrung” erlebt?

*Warum können Arzt Untersuchungen oder Operationen "Erstarrung" auslösen?

*Was kannst du tun, um aus der Erstarrung in einen regulierten Zustand zu kommen?

Bist du neugierig geworden, dann hör` in die neue Folge rein.

Wir freuen uns über dein Feedback an [email protected], ob sie dir gefallen hat.

🌸 Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören!

Shownotes:

Hier geht es zu dem besprochenen Videokurs “Somatische Achtsamkeit”

https://helperscircle.de/shop/produkt/sieben-wochen-somatische-achtsamkeit-videokurs-und-tagebuch/

Hier geht es zur Let’s talk about Veranstaltung und ab sofort dem Bundle

https://helperscircle.de/shop/ helpers circle

Bald startet auch wieder unser beliebter S-O-S Trainer*innenkurs - hast du schon davon gehört? Hier kannst du dich gern noch ganz unverbindlich auf die Warteliste schreiben lassen und dadurch einige Vorzüge beim Buchen für dich nutzen.

https://helperscircle.de/s-o-s-training/

Und hier findest du die besprochenen Podcastfolgen

Podcast:

38 - Wenn Kinder wütend sind — helpers circle https://helperscircle.de/2023/05/38-wenn-kinder-wuetend-sind/

39 Lieber schnell weg — helpers circle https://helperscircle.de/2023/05/39-lieber-schnell-weg/

40 Unterwerfung — helpers circle https://helperscircle.de/2023/06/40-unterwerfung/

8 Gehirn im Wandel - die Pubertät — helpers circle https://helperscircle.de/2021/11/8-gehirn-im-wandel-die-pubertaet/

Videokurs: Somatische Achtsamkeit

https://helperscircle.de/shop/produkt/sieben-wochen-somatische-achtsamkeit-videokurs-und-tagebuch/

Auf Instagram findest du uns hier: https://instagram.com/helperscircle/

Den Podcast "Mit Trauma wachsen" findest du auch auf allen gängigen Podcast-Kanälen

Wenn du neugierig geworden bist, höre in die neue Folge rein und schreib uns gern unter [email protected], ob sie dir gefallen hat.

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By Kati Bohnet & Martha Pany

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July 05, 2023

41 - Erstarrung mit Wumms dahinter - in der Bewegung ausgebremst

43 minutes

ein Schockmoment, der dein Nervensystem überrumpelt und du erstarrt bist?!

Hast du das auch schon mal erlebt: ein Schockmoment, der dein Nervensystem überrumpelt und du erstarrt bist?!

Nichts geht mehr! Du hast Worte, aber kannst nicht darauf zugreifen. Deine Muskeln sind angespannt, aber du kannst dich nicht bewegen.

Es ist ganz viel Aktivierung in dir, der sogenannte “Wumms” dahinter, das Gaspedal ist voll durchgedrückt - aber die Handbremse ist gleichzeitig fest angezogen. Nichts geht mehr!

Dieses spannende Thema habe ich mit Annika in meinem Podcast ,Mit Trauma wachsen’ näher betrachtet. Annika ist neu im helpers circle Team und begleitet mich in dieser interessanten Folge.

In dieser Folge erhältst du Antworten auf folgende Fragen:

Was passiert in unserem Nervensystem wenn der Überlebensimpuls “Erstarrung” einsetzt?

*Wie erkennst du “Erstarrung”?

*Wie wird “Erstarrung” erlebt?

*Warum können Arzt Untersuchungen oder Operationen "Erstarrung" auslösen?

*Was kannst du tun, um aus der Erstarrung in einen regulierten Zustand zu kommen?

Bist du neugierig geworden, dann hör` in die neue Folge rein.

Wir freuen uns über dein Feedback an [email protected], ob sie dir gefallen hat.

🌸 Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören!

Shownotes:

Hier geht es zu dem besprochenen Videokurs “Somatische Achtsamkeit”

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