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42 - Resilienz

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Über die Voraussetzungen und die Entwicklung von Resilienz

Resilienz ist eine individuelle Entwicklungsmöglichkeit, aber auch eine Entwicklungsaufgabe – und zwar nicht nur für das Individuum, sondern auch für das Unternehmen. Denn Letzteres trägt die organisatorische Verantwortung, um Mitarbeitende resilient zu machen bzw. zu halten.

Doch was ist Resilienz genau und wie kann man sie entwickeln?

Die Inhalte der Folge auf einen Blick:

  • Resilienz ist die Balance zwischen Stress und Erholung bzw. die Fähigkeit zum Selbstmanagement, zur Selbstregulation. Dadurch kann man in anspruchsvollen Situationen standhaft bleiben, sich schnell von Rückschlägen erholen und effektiv handeln - also in Krisen einen kühlen Kopf bewahren.
  • Grundsätzlich ist Resilienz eine angeborene Fähigkeit. Jedoch kann man bestimmte Kompetenzen im Laufe des Lebens entwickeln und erlernen.
  • Ein sehr wichtiger Aspekt ist der Blick auf die eigenen Emotionen. Bei der Resilienz geht es nicht darum, möglicherweise aufkommende Emotionen bei Stresssituationen zu unterdrücken, sondern sie zu lenken und zu moderieren. Unterdrückte Emotionen sind langfristig eine Gefahr für das eigene Wohlergehen.
  • Aus Unternehmenssicht sind Resilienz und resiliente Beschäftigte ein Wettbewerbsvorteil, den es als solchen zu erkennen und damit zu fördern und auszubauen gilt.

    • Dauer: 36:28 Min.

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