今回はイスラエルからの配信最終回です◎  
前回に引き続き、体内時計を前倒しにする食材をご紹介しています。 
 みなさんが絶対使ったことがあるものですよ♪
 
 
【参考文献】 Biochem Biophys Res Commun. 2010 Nov 5;402(1):7-13.
High-salt diet advances molecular circadian rhythms in mouse peripheral tissues
Hideaki Oike, Kanji Nagai, Tatsunobu Fukushima, Norio Ishida, Masuko Kobori
 
【話すひと】
新田 理恵 Lyie Nitta  
管理栄養士であり、時間栄養学の研究をしている社会人大学院生２年め。  
体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。   
普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。  
https://tab-el.com/

今回はイスラエルからの配信最終回です◎ 前回に引き続き、体内時計を前倒しにする食材をご紹介しています。 みなさんが絶対使ったことがあるものですよ♪ 【参考文献】 Biochem Biophys Res Commun. 2010 Nov 5;402(1):7-13. High-salt diet advances molecular circadian rhythms in mouse peripheral tissues Hideaki Oike, Kanji Nagai, Tatsunobu Fukushima, Norio Ishida, Masuko Kobori 【話すひと】 新田 理恵 Lyie Nitta 管理栄養士であり、時間栄養学の研究をしている社会人大学院生２年め。 体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。 普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。 https://tab-el.com/

今回はイスラエルからの配信最終回です◎  
前回に引き続き、体内時計を前倒しにする食材をご紹介しています。 
 みなさんが絶対使ったことがあるものですよ♪
 
 
【参考文献】 Biochem Biophys Res Commun. 2010 Nov 5;402(1):7-13.
High-salt diet advances molecular circadian rhythms in mouse peripheral tissues
Hideaki Oike,&nbsp;Kanji Nagai,&nbsp;Tatsunobu Fukushima,&nbsp;Norio Ishida,&nbsp;Masuko Kobori
 
【話すひと】
新田 理恵 Lyie Nitta  
管理栄養士であり、時間栄養学の研究をしている社会人大学院生２年め。  
体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。   
普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。  
https://tab-el.com/

#42 体内時計を朝型化する調味料とは？ーイスラエルの絶景を添えてー

今、注目の「時間栄養学」。
「何を」「どれくらい」食べるのかを中心に栄養学は考えられてきましたが、実は「いつ」食べたかで栄養効果が増減したり、違う意味を持ったり、とっても重要であることが遺伝子解析技術が発展したおかげでわかってきました。

学問に新領域が展開されるのは、とっても珍しいこと。
私は、そんな時代の岐路にいることにわくわく莫大な可能性を感じて思わず大学院に進学してしまった管理栄養士。
まだまだ勉強中の身ですが、エピデンスをもとになるべくわかりやすく基本の基本や、すぐ暮らしに取り入れられるTipsをご紹介するPodcastをはじめました！
基本的には論文をわかりやすくご紹介してます◎

マイペースに更新してますが、ぜひみなさまの暮らしにお役立ていただければ嬉しいです。

ようこそ、新時代の栄養学／食養生へ◎


【話すひと】
新田 理恵 Lyie Nitta
管理栄養士／国際中医薬膳調理師／修士(理学)
時間栄養学がおもしろすぎて思わず進学し、柴田重信教授の薬理学研究室にて研究。

普段は、大好きな薬草（和漢生薬）を日本中を旅して探し、地域のみなさんに暮らしや昔ながらの知恵や癒やしの文化を教えていただき、伝統茶{tabel}という小さなお茶のブランドを運営している。
https://tab-el.net/

【時間栄養学のじかん　インスタ】
@rhythmy_co

Health & Fitness

Nutrition

今、注目の「時間栄養学」。 「何を」「どれくらい」食べるのかを中心に栄養学は考えられてきましたが、実は「いつ」食べたかで栄養効果が増減したり、違う意味を持ったり、とっても重要であることが遺伝子解析技術が発展したおかげでわかってきました。 学問に新領域が展開されるのは、とっても珍しいこと。 私は、そんな時代の岐路にいることにわくわく莫大な可能性を感じて思わず大学院に進学してしまった管理栄養士。 まだまだ勉強中の身ですが、エピデンスをもとになるべくわかりやすく基本の基本や、すぐ暮らしに取り入れられるTipsをご紹介するPodcastをはじめました！ 基本的には論文をわかりやすくご紹介してます◎ マイペースに更新してますが、ぜひみなさまの暮らしにお役立ていただければ嬉しいです。 ようこそ、新時代の栄養学／食養生へ◎ 【話すひと】 新田 理恵 Lyie Nitta 管理栄養士／国際中医薬膳調理師／修士(理学) 時間栄養学がおもしろすぎて思わず進学し、柴田重信教授の薬理学研究室にて研究。 普段は、大好きな薬草（和漢生薬）を日本中を旅して探し、地域のみなさんに暮らしや昔ながらの知恵や癒やしの文化を教えていただき、伝統茶{tabel}という小さなお茶のブランドを運営している。 https://tab-el.net/ 【時間栄養学のじかん インスタ】 @rhythmy_co

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