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#49 Zone 2 Training! - Was ist dran am Dr. Iñigo San Millán Wundertraining?
Pogacars Geheimwaffe: Zone 2 Training - Aber was steckt genau dahinter?
Mittelhochgedrehter Motor beim Standgas LIT
Es klingt schon fast als sei es eine Trainingsrevolution, doch dass lockere LIT Einheiten die Mitochondrien trainieren, sollte auch den nicht-SCYENCE Jüngern bereits eine Weisheit sein!
Doch im Zone 2 Training, also im Bereich des Fatmax noch effizienter besser zu werden klingt energetisch recht kostspielig!
Was alles zu beachten ist erfahrt ihr in der heutigen Podcast Folge!
Außerdem! - Cyclocross Rennen des Jahres unter die Lupe genommen und Lennart war beim Kardiologen!
All das im neuen SCYENCE Podcast!
Zone 2 Training und alles was dazugehört hier in unseren Trainingsplänen!
https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence
Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen:
https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy
Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht!
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By Lennart & LukasPogacars Geheimwaffe: Zone 2 Training - Aber was steckt genau dahinter?
Mittelhochgedrehter Motor beim Standgas LIT
Es klingt schon fast als sei es eine Trainingsrevolution, doch dass lockere LIT Einheiten die Mitochondrien trainieren, sollte auch den nicht-SCYENCE Jüngern bereits eine Weisheit sein!
Doch im Zone 2 Training, also im Bereich des Fatmax noch effizienter besser zu werden klingt energetisch recht kostspielig!
Was alles zu beachten ist erfahrt ihr in der heutigen Podcast Folge!
Außerdem! - Cyclocross Rennen des Jahres unter die Lupe genommen und Lennart war beim Kardiologen!
All das im neuen SCYENCE Podcast!
Zone 2 Training und alles was dazugehört hier in unseren Trainingsplänen!
https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence
Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen:
https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy
Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht!
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