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¿Quieres dejar el azúcar y no puedes? No es que te falte voluntad: es que el azúcar engancha. El azúcar actúa sobre el centro del placer en el cerebro y activa la liberación de opioides y dopamina, que producen una deliciosa sensación de bienestar. Además, genera dependencia. Por eso es tan difícil dejar el azúcar. Asumiendo que es todo un desafío y costará, te propongo 5 pasos para ayudarte a lograrlo.

Os cuento:

- Por qué el azúcar es malo para la salud

- Cómo reducir los antojos por el dulce

- Qué dieta seguir para dejar el azúcar

- Otras estrategias para desengancharse del azúcar

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