時間栄養学のじかん。
今週は木曜日の更新が一日時差があることを忘れてしまっていたために遅れて申し訳ありませんでした💦



ナイトメア（悪夢）も朝型/夜型って関係しているの？というお話を今回は紹介しています◎


【参考文献】
Nightmares, Chronotype, Urbanicity, and Personality: An Online Study

Michael Schredl , Anja S Göritz

DOI:10.3390/clockssleep2030029

【話すひと】

新田 理恵 Lyie Nitta


管理栄養士であり、時間栄養学の研究をしている。


体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。



普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。


https://tab-el.com/