I denne episode taler jeg med Camilla Kring – civilingeniør, ph.d., forfatter og pioner inden for anvendt kronobiologi og livsdesign.

Vi dykker ned i, hvordan vores indre døgnrytmer og kronotyper påvirker alt fra søvn og energi til arbejdsliv, læring og trivsel. Hvorfor fungerer nogle mennesker bedst tidligt om morgenen, mens andre først vågner rigtigt op efter frokost – og hvordan skaber vi plads til begge dele i en verden, der stadig er bygget til A-mennesker?

Camilla deler generøst ud af sin viden og erfaring fra over 20 års arbejde med organisationer og mennesker i 20 forskellige lande. Vi taler om:

• Hvorfor søvn ikke er spild af tid, men en nøgle til kreativitet og livsglæde

• Hvordan arbejdslivet og uddannelsessystemet kan designes, så flere trives

• Vigtigheden af relationer, rytme og bevidste pauser

• Hvordan du selv kan begynde at leve i takt med dit indre ur

• Og hvorfor fleksibilitet og tillid er fremtidens valuta i arbejdslivet

Det her er en samtale for dig, der længes efter at skabe et liv med mere energi, balance og frihed – på dine egne præmisser.

🎧 Lyt med, hvis du er nysgerrig på, hvordan små rytmeskift kan skabe store forandringer i hverdagen.

Find mere om Camilla Kring her:

https://www.camillakring.dk/

🍀 Af hjertet TAK for at lytte med!

Følg PernilleB & Podcasten Gejst her:

Instagram https://www.instagram.com/pernillebyoga/

Facebook https://www.facebook.com/PernilleByoga

🙏 Følg, like og del episoder – det betyder mere, end du aner.

De kærligste hilsner,

PernilleB