En este episodio vamos a ver cómo podemos saber cuál es nuestro peso ideal, y por qué es importante saber además que porcentaje de este peso es de grasa, cuál de músculo... y cómo evolucionan.

Entre otras cosas, hablamos de:

- Formas de medir el porcentaje de grasa: antropometría, DEXA, bioimpedancia.

- Cómo realizar las antropometrías

- Aplicaciones de las antropometrías

- Ejemplos de su uso

- La importancia de la precisión

- Tipos de fórmulas

- Ejemplos reales

- Formas "caseras" de estimar la evolución del porcentaje de grasa

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