Din övervikt är inte ditt fel

58. Hur du äter dig mättare - och lättare


Listen Later

I detta poddavsnitt pratar vi om vad som egentligen gör en mätt. Rebecca, vår psykolog, kostvetare och tränare, har spanat på några studier. Vilket livsmedel tror du hamnar högst upp på listan?

Ämnen som också tas upp:

  • kostfibrernas effekt på hälsa och viktminskning 
  • ett sätt att ta kontrollen över sin hunger
  • fetts effektivitet för att skapa mättnad
  • hur du äter mindre och känner att du ätit mer
  • och är den typ av livsmedel som oftast tas bort vid önskad viktnedgång verkligen så farligt?
  • Ha en underbar vecka,
    hälsar Camilla, en av grundarna av Viktdoktorn & Rebecca, psykolog och kostvetare

    ✨ PS. Nu smygstartar vi vårt program! Vill du starta din sista viktresa tillsammans med oss och hundratals andra kvinnor? Gå in på www.viktdoktorn.se och skriv upp dig på väntelistan och säkra din plats. DS. ✨

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store

    Din övervikt är inte ditt felBy Viktdoktorn


    More shows like Din övervikt är inte ditt fel

    View all
    Rättegångspodden by Rättegångspodden

    Rättegångspodden

    96 Listeners

    Wahlgren & Wistam by Acast

    Wahlgren & Wistam

    85 Listeners

    Framgångspodden by Acast

    Framgångspodden

    91 Listeners

    Fallen jag aldrig glömmer by Podplay | Hasse Aro

    Fallen jag aldrig glömmer

    58 Listeners

    Träningspodden by Acast

    Träningspodden

    13 Listeners

    Johannes Hansen Podcast by Johannes Hansen

    Johannes Hansen Podcast

    9 Listeners

    Säker stil by Acast

    Säker stil

    29 Listeners

    4Health med Anna Sparre by Anna Sparre

    4Health med Anna Sparre

    10 Listeners

    Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa by Åsa Melin

    Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

    5 Listeners

    Smartare Fitness Podden by Presenteras av Certan

    Smartare Fitness Podden

    0 Listeners

    Så in i Själen by Acast

    Så in i Själen

    14 Listeners

    Svenska brott by Tall Tale | Acast

    Svenska brott

    18 Listeners

    Hälsoveckan by Tyngre by Tyngre

    Hälsoveckan by Tyngre

    2 Listeners

    Not Fanny Anymore by Not Fanny Anymore

    Not Fanny Anymore

    3 Listeners

    En Tyngre Podd! by Tyngre

    En Tyngre Podd!

    0 Listeners