Esta semana os cuento qué hacer cuando nos desviamos de nuestros propósitos, prácticas y/o rutinas. Las vacaciones navideñas pueden desviarnos de nuestros propósitos y recursos, como me ha sucedido a mí este año.

A veces, nos culpabilizamos por ello. Pensamos que no tenemos fuerza de voluntad, que no somos disciplinados y que si lo fuéramos entonces viviríamos en una especie de nirvana o samadhi de perfección.

No es así, y para este episodio del podcast he recurrido a las enseñanzas del profesor de meditación metta y budista Jack Kornfield. (quien además es un hombre adorable y achuchable).

Jack es profesor de meditación desde 1974, en Estados Unidos es muy conocido. Ha escrito libros que han aportado mucho a mi vida, en concreto, Camino con corazón está entre mis favoritos (yo lo he leído en inglés y se llama A Path with Love).

En este episodio os doy también algunas sugerencias para superar la cuesta de enero y apreciar la vuelta a la normalidad, a la rutina después de las vacaciones.

También hablo del concepto hindú de los tres dioses dentro de un mismo Dios (el Dios creador, el estabilizador y el destructor), como las tres facetas intrínsecas de la totalidad.

Te recomiendo que escuches también el episodio 44 y el 56 del podcast que menciono en el podcast. En el 44 hablo sobre el concepto de belleza y como una parálisis facil me hizo replanteármelo para siempre, y el 56 donde hablo de mi rutina habitual de trabajo y de vida.

La próxima semana vuelvo a Kripalu (por tercera vez desde que vine a EE.UU) para hacer un un curso de meditación y yoga con Sharon Salzberg y Stephen Cope. En breve compartiré conceptos que aprenda con ellos en este podcast.

Por último te recomiendo que te inscribas al curso Transforma tu Vida en Extraordinaria antes del 20 de enero si quieres unirte al curso de meditación de 21 días de Divina de la Mente. Estaré encantada de que meditemos juntas.

Notas sobre este episodio

* Cómo he empezado este año y cómo terminé el 2019* Mi cuesta de enero particular* Jack Kornfield y uno de sus libros que más me gustan, A path with love* Qué hacer cuando nos desviamos de nuestros propósitos, prácticas y rutinas.* Brahma, Vishnu y Shiva como las tres facetas de la divinidad en el hinduísmo.* Nuevo curso para profundizar en el hábito de la meditación en 21 días.

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Recuerda que puedes contactarme para cualquier duda que tengas en [email protected]

Como siempre, no dudes en compartir este episodio con alguien a quien pueda ayudarle.