夏天來到前幾乎減肥都是每個女生的會做的事，但是光看體重瘦是不準的，用錯誤的方法減肥整個人看起來反而會很沒有精神、氣色也不好，飲食搭配運動，增加肌肉量和減低體脂，身形也會不知不覺的改變，這集要跟大家分享我的增肌減脂路。