I ukens episode har Henrik og Tor med seg Valon Hoti som gjest. Han jobber på Löplabbet Oslo sentrum, og som veldig mange av kollegaene – studerer ved Norges Idrettshøyskole. Ikke bare en kjent kombo, men også en veldig god kombo blir de enige om rundt bordet. Henrik setter spørsmålstegn ved sitt eget studiested, teologisk fakultet, men kommer kjapt med fasiten. Valon trener løping systematisk og seriøst, men liker ikke å konkurrere. Gleden av å knyte på løpeskoene, gjerne med en vennegjeng, slår med god margin det å stå nervøs på startstreken med startnummer på brystet. Favorittskoen er Adidas Adizero Adios Pro 3 som fortrinnsvis brukes på terskeløkter, men også en rolig langtur om dørstokkmila er lang. Som alltid med Löplabbere i studio skal Henrik anbefale sløpeko som kan legges til i rotasjonen. Med et sprettens steg, normale til brede føtter og 5-6 økter i uka forslår han New Balance More 4, i wide versjon til de rolige øktene, mens Topo Specter vil gjøre jobben på terskeløkter og hurtige lengre langturer. Til Valons baneøkter mener Henrik Puma Fast FWD Nitro Elite er et godt alternativ. Valon er skeptisk til Topo og litt redd Puma-modellen som nevnes, men Henrik skal følge godt med på Strava for å se om det ikke dukker opp noen nye løpesko på øktene. Selv drømmer Valon om å eie et par Saucony Endorphin Elite. Sprettball, humrer Tor fra hornet på veggen.  

See omnystudio.com/listener for privacy information.