>> Si vols col·laborar amb el podcast, fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

>> Col·labora amb Obrir-se al món comprant quilòmetres solidaris.

· https://www.run4autism.com

________________________

· Saludarem per segon cop a la història del Fem Muntanya al corredor d’ultradistància i aventurar Oriol Antolí. L’Oriol ha guanyat la primera edició de la Backyard Ultra Serra d’Almos i ha fet una gran segona posició a les 200 milles de la Ultra Trail de Tarragona. Què hi ha al darrera, com s’ho ha preparat i quines estratègies ha fet servir són algunes de els preguntes que li farem.

>> https://www.instagram.com/oriol_antoli_sarrau/

>> https://twitter.com/_doktor8

· Passem pel Banc de proves d’en Pol Puig per escoltar les recomanacions de material per a corredors i corredores novells a la muntanya. Ja veureu que no cal gastar-se gaires diners si el que voleu és començar a gaudir de la natura fen t esport.

>> https://www.instagram.com/puigcollderram/

>> https://mobile.twitter.com/puigcollderram

· En Marc Cornet ens proposa el llibre de Paolo Cognetti, “Les vuit muntanyes” de l’editorial Navona Port Bo.

>> https://www.instagram.com/marccornet78/

>> https://twitter.com/Marc_Cornet

>> Per si vol comprar el llibre d’avui: https://amzn.to/3wq6HlS

· Repassem tota l’actualitat amb l’Albert Torrent.

>> https://ultrescatalunya.com

· La previsió meteorològica ens la porta la Mònica Usart.

· ENQUESTA: Quines van ser les vostres primeres sabatilles amb les que vau començar a córrer per la muntanya?. Deixeu les vostres respostes al post d’Instagram.

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________