Der wohl größte Schenkelhilfen-Fehler beim Treiben:

Ein hochgezogener Absatz, ein daraus resultierendes hochrutschendes Knie & fehlender Kontakt des Sitzbeinhöckers zum Sattel.

Egal ob du den vorwärtstreibenden oder seitwärtstreibenden Schenkel einsetzen willst, es kommt maßgeblich auf die richtige Position deines Beines an. 

Aber nicht nur das: Auch das Timing und die Intensität müssen stimmen. 

In der dieswöchigen Podcastfolge habe ich eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für dich: Du erfährst, wie du deine Schenkelhilfen richtig gibst und auch, wie du richtig treibst. 

Falls du die Podcastfolge von letzter Woche noch nicht gehört hast- hole das unbedingt nach und erfahre in Teil 1 der Reihe, welche Schenkelhilfen es gibt und wann du welche anwenden solltest. 

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