Être entrepreneur, c'est souvent s'imposer à soi-même beaucoup de stress et de pression de toujours en faire plus. Et plus le cycle continue, plus on est plus à risque de faire un burn out.

Quand on a de l'ambition, qu'on est à fond dans notre projet, qu'on vise toujours plus haut, s'arrêter, ça sonne vraiment contre-intuitif. Parce que juste l'idée de ne pas être en train de faire avancer le projet et de penser à soi, ça devient anxiogène!

Pourtant, prendre une pause et/ou ralentir est la chose la plus productive que tu peux faire quand tu ressens les premiers signes d'épuisement. At best, ça te permet de prendre un pas de recul, avoir une meilleure vue d'ensemble sur la situation et prendre de meilleures décisions.

Mais comment on prévient une situation où on en peut juste plus? Et si t'es rendue là, comment est-ce qu'on fait marche arrière? Mon invitée d'aujourd'hui, Annie Prévost, consultante et conférencière spécialisée en prévention de l'épuisement, vient répondre à toutes ces questions.

Lis la suite et retrouve toutes les notes et les liens mentionnés durant l'épisode sur mon site web ici genevievegauvin.com/effrontee-65