Wie trainiert man am Besten daheim? Wie funktioni…

Wie trainiert man am Besten daheim? Wie funktioniert Bodyweight Training?

An welchen Gewohnheiten kann man arbeiten, wie kann man seine Zeit gut nutzen...wie momentan überall geht es in Episode #68 auch bei uns um den Alltag mit Corona.

Das Positive in solchen Situationen nicht aus den Augen zu verlieren ist gerade jetzt wichtig!

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► (0:00) Der Alltag mit dem Corona-Virus - bleibt positiv und daheim!

► (3:30) Shoutout of the Week

► (04:03) Ist euer Trainingsfortschritt WIRKLICH von einer auf die andere Woche weg?

► (09:00) Training mit dem eigenen Körpergewicht - Workout Zuhause

► (13:00) Mit diesen Methoden trainiert ihr am Besten daheim

► (31:00) Was macht man sonst mit der Zeit?

► (39:00) Schlafen & Essen

► (1:00:00) Macht das Beste daraus & bleibt gesund

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