„Je positiver wir fantasieren, desto weniger tun wir – und desto weniger erfolgreich sind wir.“

Neues Jahr, neues Glück: Die Renovierung erfolgreich abschließen, endlich mit dem Rauchen aufhören oder das Wunschgewicht erreichen. Die Liste der guten Vorsätze ist lang, die Motivation, sie umzusetzen meist nur von kurzer Dauer. Oft ist es schon im Januar wieder vorbei. Woran das liegt? Nicht nur an mangelnder Disziplin, sondern auch an unserer eigenen Vorstellungskraft. Prof. Dr. Gabriele Oettingen ist in dieser SMP LeaderTalks-Folge zu Gast und sagt: Je stärker wir in die schönen Fantasien eintauchen, desto mehr sinkt unsere Motivation, sie in die Tat umzusetzen.

„Wir komplementieren positive Zukunftsträume mit einer großen Portion Realitätssinn.“

Prof. Dr. Gabriele Oettingen ist eine der weltweit führenden Forscherinnen auf dem Gebiet der Motivationspsychologie. Sie hat ein Konzept entwickelt, das Menschen hilft, ihre Träume realistischer zu verwirklichen: das WOOP-Modell. Es steht für „Wish, Outcome, Obstacle, Plan“ und verbindet positives Denken mit einer Prise Realitätssinn.

„Mit dem WOOP-Modell verankern wir die Wünsche in der Realität.“

Mit Georgiy Michailov spricht Oettingen in dieser Ausgabe auch darüber, wie die WOOP-Methode funktioniert, warum sie so vielversprechend ist und warum sie glaubt, dass man Rückschläge durchaus positiv für sich nutzen kann.

Links:

Mehr über Dr. Gabriele Oettingen

https://psychologie-des-gluecks.de/forscher/gabriele-oettingen/

Mehr über die WOOP-Methode:

https://woopmylife.org/

Zur Person:

Gabriele Oettingen ist deutsche Professorin, Autorin und Forscherin im Bereich Zielerreichung und Selbstmotivation. Sie ist als Professorin für Psychologie an der Universität Hamburg und an der New York University tätig. Ihre Forschung im Bereich der Motivationspsychologie befasst sich vor allem mit Zielerreichung, der Wirksamkeit von Zukunftsdenken und Selbstmotivation. Haupterkenntnis ihrer Forschung ist u. a., dass sich positives Denken allein negativ auf die Erreichung eines Ziels auswirken kann. Außerdem hat sie die wissenschaftlich bestätigte WOOP-Methode entwickelt, die die eigene Zielerreichung unterstützt.

Ihr aktuelles Buch heißt: Die Psychologie des Gelingens

Video-Version der SMP LeaderTalks:

Weitere spannende Impulse bei “Thoughts for Leaders“ von Georgiy Michailov:

Weitere Informationen zu Georgiy Michailov:

Zu den Büchern von Georgiy Michailov: