„Der Affe im Kopf wird lauter, wenn wir gegen ihn kämpfen.“

Stress, Frustration, negative Gedanken: Vieles davon entsteht nicht durch die Realität selbst, sondern durch unsere Bewertung der Realität. Warum bleibt ein kritischer Kommentar länger im Kopf als zehn positive? Weshalb sabotiert uns der „Affe im Kopf“ besonders nachts um drei Uhr? Und warum machen äußere Umstände oft viel weniger mit unserem Wohlbefinden, als wir glauben? In dieser SMP LeaderTalks-Folge geht es um die Wissenschaft der Zufriedenheit, mentale Selbstregulation und die Frage, wie wir in einer permanent reizüberfluteten Welt innere Ruhe finden können.

„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum.“

Dr. Karolien Notebaert forscht seit vielen Jahren zu Emotionen, Selbstregulation und Achtsamkeit. Gemeinsam mit Georgiy Michailov spricht sie darüber, wie unser Gehirn auf Stress reagiert, warum die Amygdala unser Verhalten stärker prägt, als uns lieb ist, und weshalb mentale Erschöpfung direkte Auswirkungen auf unsere Entscheidungen hat. Sie erklärt, warum Achtsamkeit weit mehr ist als Meditation, weshalb Schlaf und Natur essenziell für unsere mentale Batterie sind und wie wir lernen können, zwischen Impuls und Reaktion bewusst Abstand zu schaffen. Außerdem geht es um Jammerfasten, gesunde Beziehungen als Schlüssel zu Zufriedenheit sowie die Frage, warum Multitasking unsere mentale Energie zerstört.

Zur Person:

Dr. Karolien Notebaert ist promovierte Neurowissenschaftlerin, Autorin und internationale Keynote Speakerin. Nach zehn Jahren Forschungstätigkeit gründete sie ihre Science & Leadership Academy und unterstützt heute Unternehmen, Führungskräfte und Privatpersonen dabei, neueste Erkenntnisse der Hirnforschung für Leistung, Selbstregulation und persönliche Entwicklung nutzbar zu machen. Zudem lehrt sie an der Goethe Business School in Frankfurt, wo sie mehrfach ausgezeichnet wurde. Mit ihren Büchern und Vorträgen macht die gebürtige Belgierin komplexe neurowissenschaftliche Zusammenhänge verständlich und praxisnah erlebbar.

Mehr über Dr. Karolien Notebaert

https://www.podium-redner.de/keynote-speaker/karolien-notebaert-leadership/

Ihr aktuelles Buch heißt: Vom Glück der richtigen Gedanken. Was uns wirklich glücklich macht.

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Weitere spannende Impulse bei “Thoughts for Leaders“ von Georgiy Michailov:

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Zu den Büchern von Georgiy Michailov:

„Vertrauen reduziert Transaktionskosten.“

Misstrauen ist teuer. Je weniger Vertrauen in Unternehmen, Institutionen und Gesellschaft vorhanden ist, desto mehr Regeln und Kontrollen entstehen. Dadurch werden Entscheidungen langsamer, Prozesse komplizierter und die Zusammenarbeit schlicht ineffizienter. Statt Verantwortung dominieren Absicherung und Bürokratie. Doch genau darin liegt ein oft unterschätzter Zusammenhang: Vertrauen ist kein weicher Faktor, sondern ein zentraler wirtschaftlicher Hebel. Denn überall dort, wo Menschen vertrauensvoll zusammenarbeiten, sinken Kontrollaufwand sowie Abstimmungskosten erheblich.

„Die schlechteste Situation ist, wenn jemand ständig kontrolliert, denn das zerstört wirklich Vertrauen.“

Zur Person:

Prof. Dr. Matthias Sutter beschäftigt sich seit Jahren wissenschaftlich mit der Frage, warum Menschen kooperieren, Vertrauen aufbauen – oder genau daran scheitern. Er ist einer der renommiertesten Verhaltensökonomen Europas, lehrt an der Universität zu Köln und am Max-Planck-Institut zur Erforschung von Gemeinschaftsgütern und untersucht in seiner Forschung, wie Entscheidungen in Wirtschaft, Politik und Gesellschaft tatsächlich getroffen werden. Mit seinem aktuellen Buch „Gemeinsam stark", das er gemeinsam mit Martin G. Kocher verfasst hat, zeigt er, warum Vertrauen kein idealistisches Konzept, sondern ein messbarer Erfolgsfaktor für Zusammenarbeit, Führung und Innovation ist. Im Gespräch mit Georgiy Michailov erklärt Sutter, weshalb Kontrolle oft das Gegenteil bewirkt, wie Kooperation auch unter Konkurrenzdruck entstehen kann und warum erfolgreiche Organisationen langfristig auf Vertrauen angewiesen sind. Seine Forschung verbindet wissenschaftliche Präzision mit hoher Praxisrelevanz – und liefert konkrete Erkenntnisse darüber, wie Menschen besser zusammenarbeiten können.

Mehr über Prof. Dr. Matthias Sutter:

https://www.mpg.de/11389032/verhaltensoekonomik-sutter

Sein aktuelles Buch heißt: Gemeinsam stark. Kooperation und Vertrauen: Der Schlüssel zum Erfolg in Wirtschaft, Politik und Arbeitsleben

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Weitere spannende Impulse bei “Thoughts for Leaders“ von Georgiy Michailov:

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Zu den Büchern von Georgiy Michailov:

„Es gibt mehr schlechte Führungskräfte als gute Führungskräfte.“

Führung ist eines der meistdiskutierten Themen der Wirtschaft und gleichzeitig eines der am häufigsten

„Gute Führung heißt, Menschen dazu zu befähigen, Leistungen zu erzielen, die größer sind, als sie gedacht

Jenewein zählt zu den renommiertesten Leadership-Experten im deutschsprachigen Raum. Der ehemalige

Zur Person:

Wolfgang Jenewein ist Leadership-Experte, Unternehmer, Executive Coach und ehemaliger Professor der

Mehr über Prof. Dr. Wolfgang Jenewein

https://jenewein.ch/

Sein Buch heißt: Warum unsere Chefs plötzlich so nett zu uns sind

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„Gruppendynamik ist dieses unauflösbare Spannungsfeld zwischen Individuum und Gruppe.“

Organisationen werden effizienter, Prozesse klarer, Strukturen schlanker. Und trotzdem scheitert Zusammenarbeit oft genau dort, wo sie am wichtigsten ist: zwischen Menschen. Wer schon einmal erlebt hat, wie Teams trotz klarer Ziele nicht vorankommen, kennt dieses Spannungsfeld. Zwischen Individualität und Gruppenzwang, zwischen Harmonie und Konflikt, zwischen Struktur und echter Kooperation entsteht Dynamik, die sich nicht einfach steuern lässt.

„Arbeitsfähig ist ein Team dann, wenn es seine eigene Arbeitsunfähigkeit erkennen kann.“

Prof. Olaf Geramanis beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit genau diesen Dynamiken. Als Experte für Gruppendynamik und Selbstorganisation zeigt er, warum klassische Organisationslogiken an ihre Grenzen stoßen – und weshalb echte Zusammenarbeit immer persönlich wird. Im Gespräch mit Georgiy Michailov geht es um Frage, warum Innovation nicht planbar ist, welche Rolle Konflikte wirklich spielen, weshalb Harmonie Teams schwächt und wie Führung heute wirken muss.

Zur Person:

Prof. Dr. Olaf Geramanis ist Experte für Gruppendynamik, Führung und Organisationsentwicklung und besitzt die deutsche, griechische und schweizerische Staatsbürgerschaft. Nach seinem Studium der Erziehungswissenschaften diente er bis 2000 als Offizier der Bundeswehr und war anschließend wissenschaftlicher Assistent an der Universität der Bundeswehr München. Seit 2004 ist er Professor an der Hochschule für Soziale Arbeit der FHNW und lehrt angewandte Gruppendynamik sowie personenorientierte Beratung. Zudem ist er Studiengangsleiter des Master of Advanced Studies in Change und Organisationsdynamik und Leiter der Changetagung Basel. Neben seiner Lehrtätigkeit arbeitet er als Coach, Supervisor und Organisationsberater (BSO) sowie als Lehrtrainer für Gruppendynamik (DGGO). Seine Schwerpunkte liegen in Führungsberatung sowie Team- und Organisationsentwicklung.

Mehr über Prof. Dr. Olaf Geramanis:

https://oezpa.de/oezpa-team/prof-dr-olaf-geramanis/

Sein aktuelles Buch heißt: Selbstorganisation durch Selbstdiagnose

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Zu den Büchern von Georgiy Michailov:

„Erst messen, dann supplementieren.“

Nahrungsergänzung ist längst Alltag geworden, doch kaum ein Thema ist so undurchsichtig und voll von widersprüchlichen Empfehlungen. Viele greifen daher zu Vitaminen und Co., ohne überhaupt zu wissen, ob ein Mangel vorliegt. Zwischen Social Media Trends, Marketingversprechen und vermeintlichen Wundermitteln entsteht schnell ein gefährlicher Blindflug. Doch was braucht der Körper wirklich – und was ist schlicht überflüssig oder sogar riskant?

„Die Gefahr von Social Media ist die algorithmische Verstärkung von Bullshit.“

Prof. Dr. Martin Smollich ist Ernährungsmediziner und Pharmakologe und beschäftigt sich wissenschaftlich genau mit diesen Fragen. Im Gespräch mit Georgiy Michailov erklärt er, warum Diagnostik der erste Schritt sein muss, weshalb das „große Blutbild“ oft missverstanden wird und wie man relevante von irrelevanten Werten unterscheidet. Er beschreibt die größten Mythen rund um Supplements, den Unterschied zwischen Korrelation und Kausalität, unterschätzte Risiken wie Jodmangel, sowie den Einfluss von Social Media auf Gesundheitsentscheidungen. Aktuelle Hypes wie Kreatin, NMN oder Methylenblau werden kritisch beleuchtet – immer mit dem Fokus auf evidenzbasierte Medizin statt schnellen Versprechen.

Zur Person:

Prof. Dr. Martin Smollich befasst sich seit Jahren wissenschaftlich mit der Frage, was Nahrungsergänzungsmittel wirklich leisten können und wo Mythen, Marketing und Missverständnisse beginnen. Er lehrt und forscht an der Universität zu Lübeck und ist Autor mehrerer Bücher zur medizinischen Ernährungswissenschaft. Als Pharmakologe und einer der bekanntesten Ernährungsmediziner bringt er genau die Differenzierung in die Debatte, die im Alltag oft fehlt: Welche Werte sind tatsächlich relevant? Wann ist Supplementierung sinnvoll? Und warum ist Prävention ohne fundierte Diagnostik oft nur ein Tropfen auf den heißen Stein? Im Gespräch mit Georgiy Michailov ordnet er ein, wie evidenzbasierte Entscheidungen im Spannungsfeld zwischen Halbwissen und berechtigtem Gesundheitsinteresse gelingen können. Mit seinem Instagram-Account @ernmedblog erreicht er über 100.000 Follower und verpackt relevante Forschun

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Zu den Büchern von Georgiy Michailov:

Mehr über Prof. Dr. Martin Smollich:

https://www.ernaehrungsmedizin.blog/der-autor/

Sein aktuelles Buch heißt: Der Nährstoff-Kompass. Was ist essenziell, was verzichtbar und was gefährlich

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„Psychologische Sicherheit heißt, dass ich mich zeigen kann, ohne Angst vor Abwertung zu haben.“

Wir alle kennen diese Momente: Man hält sich zurück, sagt nicht, was wirklich gedacht wird, passt sich an, aus Angst vor Konsequenzen. In Unternehmen führt genau das zu einem gefährlichen Zustand: scheinbare Harmonie, aber fehlende Ehrlichkeit. Die Folge sind endlose Meetings, ineffiziente Prozesse und Teams, die ihr Potenzial nicht ausschöpfen. Denn ohne das bewusste Eingehen zwischenmenschlicher Risiken bleibt echte Zusammenarbeit auf der Strecke.

„Vertrauen ist eine Risikoeinschätzung.“

Karin Lausch, Expertin für psychologische Sicherheit und Autorin des Bestsellers „Feel Safe. Be Brave.“, erklärt, warum Vertrauen weit mehr ist als Vertrautheit und weshalb Sicherheit im Team nicht bedeutet, dass sich alle wohlfühlen. Vielmehr geht es darum, Spannungen auszuhalten, unangenehme Wahrheiten anzusprechen und Konflikte konstruktiv zu nutzen. In dieser Folge spricht Georgiy Michailov mit Karin Lausch darüber, weshalb Wohlfühlkultur oft in die falsche Richtung führt und die Frage, wie viel Mut Organisationen wirklich brauchen, um leistungsfähig zu bleiben.

Zur Person:

Karin Lausch ist Expertin für psychologische Sicherheit, Autorin und gefragte Sparringspartnerin für Führungskräfte und Organisationen. Sie beschäftigt sich intensiv mit der Frage, wie Vertrauen, Mut und zwischenmenschliche Dynamiken die Leistungsfähigkeit von Teams beeinflussen. In ihrer Arbeit verbindet sie wissenschaftliche Erkenntnisse aus Psychologie und Organisationsentwicklung mit praktischer Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit Unternehmen. Als Beraterin, Speakerin und Autorin – unter anderem des Bestsellers „Feel Safe. Be Brave.“ – setzt sie sich dafür ein, dass Menschen in Organisationen den Mut entwickeln, offen zu sprechen, Verantwortung zu übernehmen und echte Zusammenarbeit zu ermöglichen. Dabei steht für sie nicht Wohlfühlkultur im Vordergrund, sondern die Fähigkeit, Spannungen produktiv zu nutzen und nachhaltige Leistung zu schaffen.

Link:

Mehr über Karin Lausch

https://www.karinlausch.de

Ihr aktuelles Buch heißt: Feel Safe. Be Brave.

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„Den meisten ist Deutschlands Niedergang überhaupt nicht bewusst.“

Deutschland steht wirtschaftlich unter Druck, doch der Schmerz ist noch nicht groß genug, um echtes Handeln auszulösen. Viele spüren, dass etwas nicht stimmt. Aber im Alltag scheint es noch zu funktionieren. Genau diese trügerische Stabilität verhindert notwendige Reformen. Während andere Nationen dynamisch wachsen, verharrt Deutschland im Status quo. Die Gefahr: Wenn der Handlungsdruck sichtbar wird, könnte es bereits zu spät sein.

„Wir hängen immer noch Illusionen über unseren Wohlstand an.“

Dr. Daniel Stelter ist Ökonom und Bestsellerautor und analysiert seit Jahren die strukturellen Schwächen Deutschlands. Seine Diagnose: Die zentralen Wohlstandstreiber Demografie, Produktivität, Bildung, Energie und Innovation geraten gleichzeitig unter Druck. Fehlende Reformen, steigende Kosten und politische Fehlanreize verschärfen die Lage. Stelter zeigt klar auf, warum Deutschland an Wettbewerbsfähigkeit verliert und welche strukturellen Versäumnisse uns heute einholen. Im Gespräch mit Georgiy Michailov geht es außerdem um die Rolle des Staates in der Wirtschaft, die Risiken einer emotional geführten Energiepolitik und die Herausforderungen durch globale Wettbewerber wie China.

Zur Person:

Dr. Daniel Stelter ist Gründer des Forums beyond the obvious (bto) und zählt zu den profiliertesten Experten für Wirtschafts- und Finanzfragen im deutschsprachigen Raum. Er berät internationale Unternehmen und Investoren zu makroökonomischen Entwicklungen und strukturellen Risiken. Zuvor war er über zwei Jahrzehnte in führender Position bei der Boston Consulting Group tätig, zuletzt als Senior Partner und Mitglied des Executive Committee. Mit seinem Blog und dem mehrfach ausgezeichneten Podcast „bto – der Ökonomie-Podcast“, der Millionenreichweite erzielt, prägt er die wirtschaftspolitische Debatte maßgeblich. Stelter ist regelmäßiger Gast in führenden Medien und Talkshows und veröffentlicht unter anderem im Handelsblatt. In seinen Büchern analysiert er unabhängig und pointiert die zentralen Herausforderungen unserer Zeit und entwickelt konkrete Lösungsansätze für Wirtschaft und Politik.

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Mehr über Dr. Daniel Stelter:

https://think-beyondtheobvious.com

Sein aktuelles Buch heißt: Absturz. So retten wir Deutschland

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„Es ist ganz entscheidend, wie man mit Rückschlägen umgeht.“

Entscheidungen unter Druck treffen, Kritik aushalten, Vertrauen aufbauen: Für Top-Schiedsrichter Deniz Aytekin gehört das seit Jahren zum Alltag. Er weiß: Im Profisport geht es nicht nur um Fachkompetenz oder Perfektion. Es geht um den Umgang mit Rückschlägen, um emotionale Intelligenz und darum, Menschen wirklich zu verstehen. Wer sich ausschließlich auf sich selbst fokussiert, verliert schnell das Team aus dem Blick und damit auch langfristig den Erfolg. Ein Mindset, das sich direkt auf Führung in Unternehmen übertragen lässt.

„Wenn man nach innen gerichtet ist, passieren Fehler.“

Aytekin hat den Wandel vom unbeliebtesten zum anerkanntesten Entscheider auf dem Platz durchlebt. Durch intensive Selbstreflexion, den Austausch mit Wissenschaftlern und Mentoren wie Jens Corssen sowie die bewusste Arbeit an Kommunikation und Empathie entwickelte er einen Führungsstil, der Klarheit mit Menschlichkeit verbindet. Seine Erfahrungen aus Hochdrucksituationen im Profifußball liefern wertvolle Erkenntnisse für Führung, Entscheidungsfindung und den Umgang mit Unsicherheit. In dieser Folge spricht Georgiy Michailov mit Deniz Aytekin darüber, wie man auch in unsicheren Situationen bessere Entscheidungen trifft, warum Intuition trotz technologischer Unterstützung entscheidend bleibt und welche Rolle Biases im Alltag spielen.

Zur Person:

Deniz Aytekin zählt zu den bekanntesten und besten Schiedsrichtern im Profifußball und gehört seit vielen Jahren zur Elite der Bundesliga und FIFA. Neben seiner Karriere auf dem Spielfeld hat er sich auch als Unternehmer und Keynote Speaker etabliert und verbindet praxisnahe Erfahrungen aus Hochdrucksituationen mit fundierten Erkenntnissen aus Wirtschaft und Wissenschaft. Im Zentrum seiner Arbeit steht die Frage, wie Menschen unter Druck bessere Entscheidungen treffen, Vertrauen aufbauen und klar kommunizieren. Mit seinem Ansatz „klar in der Sache, aber zum Menschen herzlich“ zeigt Aytekin, wie Führung auch in komplexen und dynamischen Umfeldern gelingen kann.

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Sein aktuelles Buch heißt: Souverän entscheiden und führen

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„Wir leben in einer Simulation unserer eigenen Erwartungen.“

Unsere Welt wirkt real und doch ist sie es oft nicht. Filter, soziale Medien und emotionale Schlagzeilen verzerren, was wir sehen, fühlen und glauben. Was als objektive Realität erscheint, ist häufig das Ergebnis von Erwartungen, Erfahrungen und gezielter Einflussnahme. Dr. Rebecca Böhme, Neurowissenschaftlerin und Autorin, erklärt, wie unser Gehirn permanent Modelle der Wirklichkeit konstruiert: basierend auf Erfahrungen, Prägungen und äußeren Reizen.

„Das Gehirn ist kein neutraler Beobachter, sondern ein Vorhersageorgan.“

Sie zeigt, warum wir anfällig für Manipulation sind, wie Confirmation Bias unser Denken verzerrt und weshalb wir oft eher unsere Erwartungen bestätigen als die Realität erkennen. Gleichzeitig macht sie deutlich: Wer versteht, wie das eigene Gehirn funktioniert, gewinnt Selbstwirksamkeit und mentale Autonomie zurück. In dieser Folge spricht Georgiy Michailov mit Dr. Rebecca Böhme außerdem darüber, wie Framing und Priming unsere Entscheidungen beeinflussen, warum Social Media unser Selbstbild verzerrt und welche Rolle Placebo- und Nocebo-Effekte spielen.

Zur Person:

Dr. Rebecca Böhme ist Associate Professorin und Dozentin am Zentrum für soziale und affektive Neurowissenschaften in Linköping, Schweden. In ihrer Forschung beschäftigt sie sich mit der Entstehung des Selbst, der Verbindung zwischen Mensch und Umwelt sowie den Veränderungen des Selbst bei psychiatrischen Störungen. Dabei arbeitet sie interdisziplinär mit Verhaltensmessungen, funktioneller Bildgebung des Gehirns und psychedelischen Interventionen. Ihre wissenschaftliche Arbeit wird durch renommierte Institutionen wie den European Research Council, Vetenskapsrådet und weitere Förderprogramme unterstützt. Für ihre Promotion an der Charité in Berlin wurde sie mit dem „For Women in Science“-Preis ausgezeichnet.

Link:

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https://rebeccaboehme.com/rebeccaboehme-2

Ihr neuestes Buch heißt: The Power of the Mind

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„Wir verstehen überhaupt nicht, in was für einer Welt wir leben.“

Was, wenn unsere Realität nur ein Ausschnitt ist? Wenn das, was wir sehen, nicht die eigentliche Wirklichkeit darstellt, sondern erst durch Beobachtung entsteht? Moderne Physik stellt genau diese Fragen. Zwischen deterministischen Weltbildern und religiösen Deutungen entsteht ein Spannungsfeld, das viele Menschen verunsichert. Wir suchen nach Erklärungen und stoßen immer wieder an Grenzen. Vielleicht sind wir näher an der Wahrheit, als wir denken. Vielleicht aber auch nicht. Licht ins Dunkel bringt der Physiker Prof. Dr. Gerd Ganteför.

„Information spielt eine ganz zentrale Rolle in der Natur.“

Der emeritierte Professor für Experimentalphysik beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit genau diesen Grenzfragen. Er verbindet Erkenntnisse aus der Quantenphysik mit philosophischen Überlegungen und entwickelt eine radikale These: Neben Materie existiert eine immaterielle Ebene, ein Informationsfeld, das unsere Realität überhaupt erst möglich macht. Seine Perspektive bricht mit klassischen Denkmodellen und zeigt, warum weder rein materialistische noch religiöse Erklärungen ausreichen. Im Gespräch mit Georgiy Michailov geht es außerdem um die Grenzen wissenschaftlicher Erkenntnis, die Rolle von KI als Werkzeug statt Bedrohung sowie die Frage nach Leben im Universum.

Zur Person:

Prof. Dr. Gerd Ganteför ist Physiker, emeritierter Hochschullehrer und Autor mit langjähriger Erfahrung in Forschung und Lehre. Als Professor für Experimentalphysik beschäftigte er sich insbesondere mit Nanotechnologie, Oberflächenphysik und energiebezogenen Fragestellungen. Neben seiner wissenschaftlichen Arbeit ist er einem breiteren Publikum durch seine verständliche Vermittlung komplexer physikalischer Zusammenhänge bekannt geworden. Ganteför verbindet klassische naturwissenschaftliche Forschung mit interdisziplinären Fragestellungen. In seinen Vorträgen, Büchern und öffentlichen Beiträgen setzt er sich mit grundlegenden Fragen zur Natur der Realität, zur Rolle von Information sowie zu Zukunftstechnologien wie künstlicher Intelligenz und Energie auseinander. Darüber hinaus betreibt er als Wissenschaftsvermittler einen YouTube-Kanal mit rund 140.000 Followern.

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Sein neuestes Buch heißt: Die Intelligenz des Universums

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