7 Minutos para Reducir la Ansiedad – Meditación Guiada de Atención Plena

Tómate solo 7 minutos para reducir tu ansiedad con esta Meditación Guiada de Atención Plena. Esta breve sesión está diseñada para ayudarte a encontrar la calma y el alivio del estrés y los pensamientos ansiosos. A través de la respiración consciente y el enfoque suave, sentirás cómo tu cuerpo se relaja y tu mente se despeja. Esta meditación es perfecta para esos momentos en los que necesitas tranquilidad durante un día agitado o cuando la ansiedad se vuelve abrumadora. Escucha diariamente para reducir la ansiedad, bajar el estrés y traer un sentido de paz a tu vida.

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