Analizamos cómo entrenan los mejores deportistas del mundo y comparamos los dos principales modelos de entrenamiento:

- Entrenar según los requisitos (intensidad y duración) de una competición vs entrenar según las necesidades fisiológicas (entrenamiento polarizado).

-Ciencia

-Pros y contras.

-Cómo funciona la periodización.

-Análisis de cómo entrenan los mejores deportistas del mundo.

-Hitos fisiológicos.