💥 Vad händer när vår strävan efter hälsa tar över livet? I det här avsnittet dyker vi in i de 10 tydliga tecknen på ortorexi — när “ren och hälsosam kost” glider över i tvång, skuld och isolering. Vi utforskar:

• Hur perfektionism och kontroll kan driva oss till ohälsosamma matval

• Skillnaden mellan sund hälsa och besatthet

• Konkreta exempel som hjälper dig känna igen när gränsen är överskriden

👉 Bonus: Vi tipsar om boken Orthorexia: When Healthy Eating Goes Bad av Renee McGregor – en kompetent och omtänksam guide till att förstå, upptäcka och ta sig ur ortorexi

Länk hittar du här till boken: https://www.akademibokhandeln.se/bok/orthorexia-when-healthy-eating-goes-bad/9781848993341?srsltid=AfmBOorX3tkeeo9jWGJLj6Lv9AtdBJWpUO97qpQaZjuVxbTX_IVOrkkD