Felicia Linde berättar för första gången öppet om sin resa genom ätstörningar, från prestationskrav inom idrotten och förnekelse till behandling, återhämtning och hopp. Vi pratar om varningssignaler, familjens betydelse, hur vården kan bli bättre och varför det är så viktigt att våga be om hjälp. Ett ärligt och berörande samtal som ökar förståelsen för ätstörningar, psykisk hälsa och vägen mot ett friskare liv.

Om du vill följa med Felicia i fortsatta resan framåt, hittar du hennes instagram här: @felicia.linde08

Tack för att du lyssnar och för att du är här med oss. Vi ses i nästa avsnitt. Kram från Emma och Rebecca

I det här avsnittet av Utan Hets gästar tidigare elitidrottaren Kaiza Karlen för ett ärligt samtal om kroppskomplex, mental hälsa och vägen tillbaka till ett liv där hälsan får komma före prestation.

Det här avsnittet är för dig som någon gång känt att du inte räcker till, kämpar med kroppsideal, befinner dig i återhämtning från en ätstörning eller vill bygga en mer hållbar relation till träning, mat och dig själv.

Du hittar Kaiza här på instagram:

@kaizzakarlen och hennes uppdrag @projekt_iuk

📸 Bild av Deca Text & Bild

Om avsnittet berör dig får du gärna följa Utan Hets på Spotify och dela det med någon som behöver höra att det finns en annan väg.

Hur kan det vara möjligt att bli fri från en svår ätstörning – på riktigt? 💭✨

Jag trodde aldrig jag skulle höra det, men det finns hopp — riktigt hopp — trots svåra år.

Tagga någon som behöver höra detta: "Du kan bli fri, verkligen" 🔓💥

När Lina berättar om sin resa från inlåsthet i kontroll till frihet — trots att kroppen fortfarande utmanar — blev jag rörd till tårar.
Det handlar inte bara om att släppa taget om maten, utan om att släppa kontrollen över känslorna som gömmer sig bakom den.
Hon visar att även det mest hopplösa kan vändas till styrka — om man vågar ta steget.
Vad är din största utmaning idag? Hur kan du börja tro på att det är möjligt att bli fri?
Kanske är det dags att riva den där fella rutan — och våga flyga ändå. ✨🕊️

Dela denna med någon som behöver ett ljus i mörkret. 

Du kan följa Linas resa på instagram: @linaahnberg

Vi bjuder in dig till en sommar utan hets med oss här i podden. Inspiration och kunskap från Juli till Augusti.

Hur får jag äta efter ätstörning recovery?

#92 Att bli trygg i det otrygga

Ätstörningens komplikationer: det vi önskade vetat tidigare

Vi hjälper dig som drabbade med ätstörning och era anhöriga, som fastnat i glappet mellan vård och frihet, att komma igenom recovery tillbaka till hälsa, utan hets.

I dagens avsnitt firar vi 90 avsnitt och berättar vårt mål med podden, och lyfter en av de viktigaste påminnelserna i ditt recovery.

Vill du veta varför du sitter still i recovery? Lyssna på veckans avsnitt med Rebecca Billger och Emma Björndahl.

Hur ofta tänker du på ditt nervsystem?

Det här avsnittet är en öppen fråga – till dig som lyssnar.

Vi ser hur recovery ofta formas i digitala miljöer som lätt blir jämförande, snabba och ibland mer stressande än stöttande. Därför vill vi undersöka något annat: finns det ett genuint intresse av att tillsammans skapa ett community som känns tryggare, mer hållbart och mer verkligt?

Vi pratar om vad som saknas idag, vad som skulle kunna göra skillnad och hur ett community bortom det som ofta upplevs som “toxic” skulle kunna se ut. Inte som en färdig lösning – utan som en idé vi vill bygga tillsammans med er.

Det här är början på en dialog, inte ett färdigt koncept. Hjälp oss rösta fram vad DU behöver, så vi kan skapa förändring med varandra 🍓