サウナと入浴、どっちがいい？


朝の運動と夜の運動、最良なのは？

そして「牛乳は体に悪い？」。


私たちが信じてきた“健康の常識”が、最新科学でどんどん塗り替えられています。


今回は、山田悠史先生の新刊『最新科学が覆す 体にいいのはどっち？』（サンクチュアリ出版）をどこよりも早く取り上げ、気になる中身と制作の裏側を伺います。

💬先生に伺います：

1. どんな方にこの本をおすすめしたいですか？

2. 執筆秘話を教えてください！

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