7trailsラジオ練

今回のゲストは、ラン友の安河内さんです。バルカン半島の3つの国、アルバニア・コソボ・モンテネグロの山岳地帯を走るステージレース「Peaks of the Balkans」に参加されたお話を伺いました。

「バルカン半島ってどこ？」という方も多いと思いますが、調べてみるとギリシャの北側に広がる横長の地域を指すそうです。多くの国が隣り合い、かつては紛争のあった地域でもあります。「バルカン」という言葉は、もともとオスマン語で「山脈」を意味するとのことで、今回の舞台となったバルカン山脈も険しく壮大な景観が続く場所です。

安河内さん、よくこんなレースを見つけましたね…。どんな旅で、どんなレースだったのか。たっぷりとお話を伺いました。ランニングのお供にぜひお楽しみください。

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」営む。天然パーマがトレードマーク。

ゲスト :

安河内 泰斗 @taitoyasukouchi

1978年生まれ、福岡県古賀市出身。大阪勤務をきっかけにランニングを始め、福岡に戻ってから本格的にフルマラソンへ。初フルは熊本城マラソンで6時間。SNSを通じてトレイルランニングに惹かれ、友人と共に山の世界へ。サハラ砂漠マラソン（240km）、ジャングルウルトラ（230km）、球磨川リバイバルトレイル100マイル、UTMFなどを完走し、2023年にはさが桜マラソンでサブスリーを達成。UTMBやトルデジアンにも挑戦し、世界のステージレースを舞台に走り続けている。2022年からは伴さんとともに「ナインステイツ100」として練習会を主催し、仲間との交流を深めている。

収録 : 2025年10月4日

#マラソン #トレイルランニング #安河内泰斗 #Peaks_of_the_Balkans #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日々のランニングにまつわるローカルな話を配信しています。

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シーズン4 エピソード49

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今回のゲストは、ランニング系ポッドキャスト「米の山トレイル通信」のパーソナリティー、すーさん。前回出演してくれたのは昨年12月なので、約1年ぶりとなります。「米通」もすっかり人気番組になり、おたよりコーナーはいつも羨ましく聴いています。

今回はランニングの話はお休み。お互いの番組作りについて、あれこれ語り合うポッドキャスト談義です。番組のスタイルの違いや工夫など、普段はあまり話さない裏側の部分を共有しました。たまにはこんな回もいいのではないでしょうか。ぜひお聴きください。

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」営む。天然パーマがトレードマーク。

ゲスト :

鈴木豊人 @sosuu

1980年生まれ、愛媛県今治市出身。ランニング歴8年。山好きが高じてトレイルランニングを始める。スノーボード歴22年で、カナダ・ウィスラーでの山籠もりやバックカントリー経験も豊富。20代からの仲間である熊本の水谷さんの影響を受け、ロードからトレイルへ移行。現在は福岡市東区に在住し、地元・米の山での峠走を日課とする。noteとPodcast「米の山トレイル通信」でトレイルランニングの魅力を発信中。

収録 : 2025年9月19日

#マラソン #トレイルランニング #鈴木豊人 #米の山トレイル通信 #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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今回のエピソードは、7trails初のトレイルランニングレース「KUSENBU QUEST 50」の紹介です。

いやー、ついにというか、いよいよ大会をつくることになりました。

といっても、もともと大会をやりたくて始めたわけではなくて…。

仲間のたまきちが「来年ボルケーノ出たいッス！」なんて言い出したんです。

「え、お前50km走ったことあるん？」って聞いたら「ないッス！」と。

そこで僕らが「いやいや、ロングレース出るには50km以上の完走記録が2本必要なんよ。どうするん？」と聞いたら、

「どうしましょうか……」と困った顔。

じゃあもう「わかった！俺が記録になるような50kmの大会やるから、それを完走しろ。そしてもう一本は南阿蘇で獲ってこい！」という話に。

最初は草レースのつもりでITRAの申請だけなんちゃらファクトさんにお願いしようと思っていたら……、

あれ？ あれれれれ？ 話がどんどん大きくなってきてない？

続きはポッキャス聴いてください。

たまきちと同じ志を持つみなさん、がんばって50km1本取りに来てくださいねー！

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」営む。天然パーマがトレードマーク。

友納 理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono Coffee」@tomono_coffee を営む。

森谷聰一（モーリー／カレオジ） @morita2so1

Shioya Mountain Club立ち上げメンバーの一人。現在は福岡在住で、7trailsにも加入。最近は〝ボタニカルおじさん〟として界隈で人気を博している。

「KUSENBU QUEST 50」は、2026年1月11日（日）に福岡県那珂川市・九千部山を舞台に開催するトレイルランニング大会です。50kmと25kmの2カテゴリーを用意し、ロングレース挑戦に必要な完走記録を獲得できる大会として企画しました。コースは那珂川の自然豊かな山域を巡る周回形式で、地域とともにつくる新しい挑戦のステージを目指しています。

https://7trails.fun/kusenbu-quest-50/

収録 : 2025年10月2日

#マラソン #トレイルランニング #kusenbu_quest_50 #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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シーズン4 エピソード48

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今回のエピソードは、成長著しいランナー上原康嗣（こうじ）くんと、“なっちゃん”こと江田（こうだ）なつみちゃん。まだランニング歴は浅い二人ですが、上原くんはこの春からの勢いが特に目覚ましく、トモノウさんもイチオシする注目株です。「どうしてそんなに急に強くなったの？」という素朴な疑問をぶつけてみました。なっちゃんも大会で次々と上位に食い込み、その勝負強さと負けん気の強さは圧巻。そんな二人と〝今流行りw〟の飲みスタイルで収録です。話はいたって真面目です！カンパ〜イ！

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

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ゲスト :

上原康嗣（うえはら・こうじ） @koji_uehara_

1986年生まれ、福岡県北九州市門司区出身。ランニング歴2年余りながら急成長を見せる注目ランナー。2023年の博多湾アクアスロンでの悔しさを機に「速くなりたい」と強く意識し、登山とランが結びついてトレイルの世界へ。初レースは2023年9月のMMPショートで5位。以降、信越五岳100マイル68位、やっちろドラゴントレイル2位、九州脊梁ピストントレイル5位など各地で好成績を残す。クラブに所属せず練習会や大会で力を磨きつつ、「謙虚であること、感謝を忘れないこと」を信条に、彩の国100マイルでのリベンジとHURT100挑戦を見据えている。

江田なつみ（こうだ） @___3_____k

1997年生まれ。陸上競技で短距離・三段跳を10年経験し、2025年からトレイルランニングを始める。トレラン歴わずか1年ながら、初参加の「つばきの森トレイル6.5km」で優勝。その後も、水上マウンテンパーティー24km女子2位、霧島えびの高原エクストリーム66km女子4位、南阿蘇カルデラマラソン30km女子4位など各地の大会で好成績を収めている。現在は距離やスタイルを模索しながら総合力を高め、来年のマイルレース挑戦を視野に入れている。「強くなりたいではなく強くなる」を信条に、積極的に練習会へ参加しながら成長を続けている。

収録 : 2025年9月17日

#マラソン #トレイルランニング #上原康嗣 #江田なつみ #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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シーズン4 エピソード47

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今回のエピソードは、9月20日から21日にかけて開催された「24時間リレーマラソン神戸大会」のシングルの部に出場された平田さんが登場です。138周（227.70km）を走り抜き、見事優勝されました！

来月にはバックヤードウルトラの世界大会「Big's」への出場を控えている平田さんですが、数ヶ月前までは坐骨神経痛に悩まされ、日常的なランニングすら困難な状況に。一度は出場の気持ちを白紙に戻し、丁寧に自分と向き合いながら調整を重ねてこられたそうです。専門的な治療を受けつつ、さまざまな練習会に参加し、ようやく走れる状態に戻しての今大会。人と競う気持ちを手放し、「ただ走ることを楽しむ」ことに集中した結果の優勝は、来月のBig'sに向けた大きな希望となりました。

そんな平田さんの熱い24時間の戦い、そしてそこに至るまでの再生の道のりをたっぷりとお届けします。少し長めのエピソードですが、ぜひ二部練のおともにどうぞ！

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

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ゲスト :

平田時正　@toki_zo⁠

1972年生まれ、福岡県三井郡大刀洗町出身。2020年、熊本県菊池市の竜門ダムで行われたラストドラゴンウルトラ（19LAP）で「バックヤード・ウルトラ」の競技に魅了される。2021年には同大会で40LAPを達成し、2022年のバックヤードウルトラ・サテライト（国別世界選手権）で日本代表15名の一人に選ばれ、74LAPを記録して日本4位に貢献。2023年には「Big’s Backyard Ultra（世界個人戦）」に挑戦し、53LAPを達成する。2024年5月には橘湾岸スーパーマラニックL部門（173km）において16時間58分15秒の大会記録で優勝。2024年10月のBackyard Ultra World Team Championshipでも日本代表15人の1人として選出され、アシストとして91LAPを達成する。

平田美紀 @hirame5364

平田さんの奥様。コメントいただきました。「常識はずれが日常過ぎて、もはやフツーがわからなくなってしまった万年初心者(一応走る人)。まあ、いろいろバランス取れてるんでしょうね。平田家は今日も平和です。」

▼平田さんの他のエピソード

epi78 「まだたったの○周しかしてないのに…これはマジでヤバイ！」平田トキマサ『Big’s Backyard Ultra 2023』報告会。

epi119 平田さんが挑んだ神戸24時間リレーマラソン、その先に見えた真理とは？

epi126 支えが解き放つ潜在力！平田時正が挑む、バックヤードウルトラ・サテライト。（前編）（後編）

収録 : 2025年9月22日

#マラソン #トレイルランニング #平田時正 #神戸24時間リレーマラソン #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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シーズン4 エピソード46

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今回のエピソードは、9月13日〜14日に開催された日本を代表するレース「信越五岳トレイルランニングレース」100マイルで、堂々の第2位に輝いた酒井亮児くんをゲストに迎えました。

亮児くんは、今年5月の阿蘇ボルケーノトレイルでも〝うちの西村くん〟を猛追して3位に入り、九州でも一気に注目を集めた、まさに飛ぶ鳥を落とす勢いのトレイルランナー。昨年、奥様の九州帰省にあわせて連絡をくれたのが縁で、それ以来7trailsとも親しくしてくれているナイスガイです。

ルックス、走力、性格、すべてが揃った“これからのランナー”のオーラがビンビンな彼に、信越のレースや日々のランニングについて、たっぷりと語ってもらいました。ぜひ、お聴きください。

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

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友納 理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono Coffee」@tomono_coffee を営む。

森谷聰一（モーリー／カレオジ） @morita2so1

Shioya Mountain Club立ち上げメンバーの一人。現在は福岡在住で、7trailsにも加入。最近は〝ボタニカルおじさん〟として界隈で人気を博している。

ゲスト：

酒井亮児 @run_trail22

1996年生まれ、岐阜県多治見市出身。ランニング歴17年。2019年、上田瑠偉選手がSkyrunning World Seriesで年間チャンピオンとなった姿に衝撃を受け、日本人でも世界で戦えることに強く刺激を受けてトレイルランニングを始める。

2度目の100マイル挑戦となったMt.FUJI100ではDNFを経験するも、阿蘇ボルケーノトレイルでは小林誠司選手、西村広和選手と終盤まで競り合い、自身の成長と自信につながるレースとなった。

ショートからロングまで種目にこだわらず、あらゆる距離に挑戦。直近ではOSJ KOUMI100で優勝、阿蘇ボルケーノ3位、信越五岳100マイルで堂々の2位に入るなど、勢いのある若手ランナーとして頭角を現している。

「ssessionzz」や「土偶連」といったコミュニティに所属し、競技としてだけでなくランニングそのものを「すべて楽しむこと」をモットーに活動。今後はMt.FUJI100でのリベンジと海外レースへの挑戦を視野に入れている。

収録 : 2025年9月16日

#マラソン #トレイルランニング #酒井亮児 #信越五岳トレイルランニングレース #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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シーズン4 エピソード45

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今回のエピソードは、7trailsメンバーの中元くんが久しぶりにグルランに参加できたことから、みんなで収録することに。途中からはニータも合流し、イシカワ・トモノウを含めた4人で、最近ブーム（？）の飲み収録スタイルでお送りします。

内容は、いつにも増して超ゆるめ。ランニングの話も少しはありますが、それよりもどうでもいい話が中心です。ランニングのお供に、肩の力を抜いてお聞きください。

「これはゆるすぎやろ…」と思って停止ボタンに手が伸びそうになった方は、ぜひ後半の1:03:35ごろから始まる、中元のランニングヒストリーからエンディングまでを聴いてみてください。ちゃんと、いい話してます。

今後とも、こんな飲み収録スタイルを温かく見守っていただけたら嬉しいです。

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

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友納 理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono Coffee」@tomono_coffee を営む。

中元寺 薫（チュウゲンくん） @mt.eboshi.runner

7trailsメンバー。細かいところに気が付く、コミュニティに一人いると重宝されるタイプ。現在は佐世保在住。

白仁田理恵（ニータ） @s.rie.n

Epi6に登場。九州トレラン界で女王と称されるまでに活躍したランナー。2020年、交通事故により左足関節脱臼骨折（距骨）という重傷を負い、一時は歩行も困難な状態に陥ったが、その後奇跡的な回復を遂げる。現在はトライアスロンを中心に活動している。

収録 : 2025年9月11日

#マラソン #トレイルランニング #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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今回のエピソードは、7trailsのグルランコースとして親しまれている福岡市中央区・南公園を舞台に行われた、100kmの合同自主練イベント「SOUTH PARK 100」の模様をお届けします。

イベントは9月6日（土）にスタート（時間は各自自由）し、翌7日（日）のお昼12時まで走り続けるというルールのもと、33名のランナーが参加。2km（累積65m）の周回コースをぐるぐると走り続け、29名が100kmの挑戦を完遂しました。そしてその中には、7trailsメンバー・もっちーが100マイル（160km）を走破するという驚異的なチャレンジをやり遂げました。

残暑の蒸し暑さが残る夜の南公園で、それぞれが限界に挑み、互いを支えながら走り切った一夜。その空気を、イシカワとトモノウが振り返ります。ぜひお聴きください。

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

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SOUTH PARK 100とは？

SOUTH PARK 100は、7trailsが主催する合同自主練イベントである。福岡市中央区・南公園内の1周約2km・累積65mの周回コースを使い、100kmの走破を目指す。夏の暑さの中で補給や装備、メンタル面を実践的に試すことを目的としている。正式参加の条件は「100kmを走るつもりであること」「翌日正午12時の終了時刻まで現地にいること」の2点のみ。南公園は誰でも出入り可能なため、応援や差し入れ、一部を一緒に走るなど自由な関わりも歓迎されている。

収録 : 2025年9月8日

#マラソン #トレイルランニング #SOUTHPARK100 #サウパー100 #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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シーズン4 エピソード43

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前回の前編に続く後編です。今回は、吉川くんが「Asia Trail Master（アジアトレイルマスター）」の日本代表に選ばれ、10月にベトナム北部ムーカンチャイで行われるATMチャンピオンシップ最終戦「ムーカンチャイ」へ出場するという話がメイン…のはずなのですが、飲みながらの収録は今回も暴走列車状態。止まるどころかさらにスピードを上げて突き進みます。なお、このレースで上位10位に入ると、翌年の選考対象レース（約40戦）にすべて出場できるという仕組みとのこと。すごいぞ、吉川くん！がんばれ、吉川くん！と応援しつつ、相変わらず脱線気味な雑談をお楽しみください。

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

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友納 理（トモノウさん） @s_tomono

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望月千幸（もっちー） @chiyukimochizuki

1986年生まれ。長崎県平戸市出身。松浦高校陸上部を経て実業団・ヤマダ電機に所属し、丸亀ハーフで3位入賞。引退後に再挑戦し、別府大分毎日マラソンで3年連続優勝。ウルトラマラソンではサロマ湖100kmで3連覇、IAU100km世界選手権では個人・団体ともに銀メダルを獲得。「ウルトラの女王」として知られる。近年はトレイルランニングチーム「7trails」のメンバーとして、トレイルレースやステージレースへ積極的に参戦中。

ゲスト：

吉川裕樹（よしかわ・ひろき） @yoshikawa.yogi.hiroki

1987年生まれ、福岡市出身。学生時代にインドやネパールを旅し、旅するように生きる感覚に魅せられる。2020年、コロナ禍をきっかけにベアフットランに目覚め、身体と感覚が変わっていく面白さから、山を走るトレイルランにのめり込む。記録よりも風景や土地と身体でつながる時間を大切にし、走ることを“旅の延長”として楽しんでいる。ローカルレースの温度、ギアの奥深さ、山と人との出会いを愛し、アジアの無名レースにも積極的に参加。福岡を拠点に、ラオスやネパールをはじめとするアジアのカルチャーとランのあいだを、自由に行き来する日々を送っている。

Mucangchai Ultra Trail

https://www.facebook.com/mucangchaiultratrail

収録 : 2025年8月28日

#マラソン #トレイルランニング #吉川裕樹 #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

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また、大会主催者さまからの「出走権のご提供」も歓迎しています。実際にレースを走り、自分たちの言葉で、その魅力や現地の空気感をリスナーに届けます。

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今回は、ラン仲間の吉川くんが出場した韓国のトレイルランニングレース「クムスサントレイル22km」の話です。前回の配信で味をしめた「飲みながらの収録」スタイルで、大きく脱線しながらも、なかなか面白い内容になっています。トモノウやモッチーも加わってさらにスピードを上げる暴走列車。その尺、なんと2時間半w。ということで、今回は前後編の2部構成でお届けします。まずは前編をお楽しみください。

MC紹介：

石川博己（イシカワ） @rolleinar

九州のランニングメディア「7trails」主宰 @7trailsfun 。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」営む。天然パーマがトレードマーク。

友納 理（トモノウさん） @s_tomono

7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono Coffee」@tomono_coffee を営む。

望月千幸（もっちー） @chiyukimochizuki

1986年生まれ。長崎県平戸市出身。松浦高校陸上部を経て実業団・ヤマダ電機に所属し、丸亀ハーフで3位入賞。引退後に再挑戦し、別府大分毎日マラソンで3年連続優勝。ウルトラマラソンではサロマ湖100kmで3連覇、IAU100km世界選手権では個人・団体ともに銀メダルを獲得。「ウルトラの女王」として知られる。近年はトレイルランニングチーム「7trails」のメンバーとして、トレイルレースやステージレースへ積極的に参戦中。

ゲスト：

吉川裕樹（よしかわ・ひろき） @yoshikawa.yogi.hiroki

1987年生まれ、福岡市出身。学生時代にインドやネパールを旅し、旅するように生きる感覚に魅せられる。2020年、コロナ禍をきっかけにベアフットランに目覚め、身体と感覚が変わっていく面白さから、山を走るトレイルランにのめり込む。記録よりも風景や土地と身体でつながる時間を大切にし、走ることを“旅の延長”として楽しんでいる。ローカルレースの温度、ギアの奥深さ、山と人との出会いを愛し、アジアの無名レースにも積極的に参加。福岡を拠点に、ラオスやネパールをはじめとするアジアのカルチャーとランのあいだを、自由に行き来する日々を送っている。

収録 : 2025年8月28日

#マラソン #トレイルランニング #吉川裕樹 #7trailsラジオ練 #7trailsfun #7trails

このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日々のランニングにまつわるローカルな話を配信しています。

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シーズン4 エピソード41

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