👩🏻‍🚒 Coneixeu el protocol PHANTAN? És l’acrònim que ha creat en Jordi Fernández del que hem de fer si patim un accident a la muntanya abans no arribi el servei de rescat. En Jordi ens explica el que hem de portar a la motxilla per poder sobreviure les primeres 72 hores. Escolteu la conversa, perquè ens pot ajudar en cas d’accident.

· https://www.instagram.com/fernandez.jordi/

⛰ Ens desplacem fins Cànoves i Samalús per parlar amb en David Garcia, que és organitzador de la Trail de Vallforners. Amb en David repassem les novetats d’aquesta prova als peus del Montseny i que en la seva distància més llarga s’acumulen fins a 1700 metres de desnivell positiu. Estigueu atents perquè tenim una inscripció per a sortejar entre tots els Fem Muntanyeros i Fem Muntanyeres.

· https://www.instagram.com/traildevallforners/

· https://twitter.com/trailvallforner

________________________

📱 KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes.

· https://www.komoot.es/

🗺 Rutes Fem Muntanyeres: https://ja.cat/KomootRutes

________________________

🎖 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes

· https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe

👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb un 10% de descompte amb el següent codi: Femmuntanya10

· https://flyingburrito.eu/

⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i a COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS.

· https://ja.cat/FMCoros

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Correu: [email protected]

-> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya

________________________